Hur bota Candida på insidan

Candida är en typ av mikroorganism , eller växter , som finns naturligt i människans matsmältningssystem . Vissa människor upplever en överväxt av candida på grund av användning av antibiotika eller en dålig kost . När candida växer igen , kan det tränga ut de mer nyttiga bakterier som stöd i matsmältningen och hjälpa till att förebygga vissa sjukdomar . En överväxt av candida kan också orsaka flera hälsoproblem såsom huvudvärk , matsmältningsproblem , problem med bihålorna , sömnsvårigheter , molnigt tänkande , vaginal jäst infektioner och mer . Ändra din kost är avgörande för att döda överskottet candida och föra matsmältningssystemet i balans . Detta är vad du behöver
grönsaker, som broccoli , sparris , kål , gurka och zucchini
Vitlök
lök
Kött
Fisk
Eggs
Yoghurt
Anti - svamp näringstillskott
Visa fler Instruktioner
1

Undvik mat som foder candida och bidrar till dess tillväxt . Socker är en av de huvudsakliga livsmedelskällor för candida , tillsammans med enkla kolhydrater såsom pasta , bröd och bakverk. Sluta dricka juice , läsk och andra drycker som innehåller socker eller konstgjorda sötningsmedel .
2

Ät mat som hämmar tillväxten av candida . Sträva efter en kost rik på low-carb och fiberrika grönsaker sådan broccoli, sparris, kål , gurka och zucchini . Försök att äta en vitlök och lök när det är möjligt eftersom de har naturliga anti - svamp egenskaper . Addera 3

Ta med lite protein i varje måltid . Kött , fisk och ägg är utmärkta proteinkällor . Yoghurt är också hög halt av protein och har den extra fördelen att som innehåller probiotika , som hjälper återbefolka matsmältningssystemet med nyttiga bakterier .
4

Ät ekologiskt så mycket som möjligt . Detta inkluderar ekologiska ägg och gräs -fed , ekologiskt kött .
5

Undvik kaffe , mjölk och ost , som också bidrar till att skapa en miljö där candida kan frodas .
6 < p > Undvik frukter för de första två veckorna . När symtomen börjar att lösa , kan du börja lägga till frukt tillbaka i din kost , särskilt frukt som är lägre i socker såsom gröna äpplen och bär .
7

Drick mycket vatten för att hjälpa spola gifter ur i ditt system .
8

Håll dig borta från produkter som innehåller jäst , såsom alkohol och svamp .
9

Ta ett tillägg som syftar till att döda jästen . Leta efter ingredienser som olivbladsextrakt, vitlök , svart valnöt och andra anti-svamp ämnen .
10

sluta ta p-piller eller andra syntetiska hormoner, vilket kan störa balansen av bakterier i mag- systemet . Addera