Hur man gör en vatten Snabb

Det finns inget mer ansträngande typ av snabb eller rengöring diet än en rent vatten snabbt . På denna snabba , kan du bara ha vatten . Enligt många alternativa hälsoexperter , kan hälsofördelarna vara extraordinärt . Fastan gör att kroppen tid att läka från alla gifter och föroreningar i vår mat och miljö . Det kostar dessutom ingenting att göra . Följ dessa steg för att lära sig mer . Detta är vad du behöver
dator med tillgång till Internet
Massor av vatten
Visa fler Instruktioner
Planera ditt vatten Snabb
1

Välj en längd av tid att göra ditt vatten snabbt . Medan många vanliga fasters kan göra en vatten snabbt 3-30 dagar , bör nybörjare experimentera genom att prova flera kortare fastan först för att se hur deras kroppar reagerar .
2

Planera ditt vatten snabbt under en period då du kommer inte att vara under mycket stress eller under vilken fastan kan störa din dagliga rutin . Addera 3

Överväg att göra en kolon rengöra innan ditt vatten snabbt . Ett kolon rengöra kan hjälpa dig att behålla fokus och upplever mindre obehag under själva snabbt.
4

Förbered dig för de många biverkningar som kan uppstå under fastan , som huvudvärk , yrsel och illamående . Var beredd på att stoppa det snabbt innan något av dessa symtom bli överväldigande .
5

Läs om de erfarenheter andra har med fasta på FreedomYou.com ( se Resurser nedan ) . Du kan också läsa mer om fasta på Dr Ben Kim : s hemsida ( se Resurser nedan ) .
Börja ditt vatten Snabb
6

Vila mycket under ditt vatten snabbt. Du kan uppleva en nedgång i uthållighet och energi under denna tid . Inte overexert själv. Upprätthålla sunda sömnmönster .
7

Drick minst 7-10 glas , varje 8 oz . , Destillerat eller renat vatten varje dag . Undvik kranvatten. Det kan återinföra gifter och kemikalier i kroppen och motverka syftet med fastan .
8

Växla en juice snabbt med en vatten snabbt om du överväger en längre fasteperiod. På så sätt kan din kropp emot viktiga vitaminer och näringsämnen på en regelbunden basis .
9

inte bryta din fasta genom att äta en stor måltid . Ät en liten en först . Vänta i flera timmar för att se om din kropp reagerar negativt på det . Sedan återuppta dina normala matvanor . Addera