Hur man gör en vårdagjämn Snabb

Våren rengöra din insidor med denna enkla , effektiva , icke - hungriga fastande teknik . En stor snabb för nybörjare . Vi rekommenderar att du läser " Hur man förstå en vårdagjämn Snabb " och rådfråga din läkare innan du påbörjar detta snabbt . Detta är vad du behöver
Citrusfrukter
färsk frukt
fruktjuice
frukt och grönsaker ( mazao ) katalog örtteer
grönsaker
Visa fler Instruktioner

1

Rengör din tarmkanalen med en intern bad eller lavemang innan denna snabbt . Om du känner dig osäker med denna idé , kan du också ta en milt laxerande eller laxerande te , men det är inte lika effektivt som en intern bath ( se " Hur du tar en intern Bath " ) .
2 < p > Ät endast dessa livsmedel , i flytande eller fast form , från klockan 8 till klockan 12 : äpplen , citroner , lime , apelsiner, kiwi , grapefrukt , vatten och örtteer . Ät så mycket du vill av dessa livsmedel Addera 3

Ät endast dessa livsmedel , i flytande eller fast form , från kl 12 till 08:00 : . Sparris , rödbetor , broccoli , kål , blomkål , maskrosblad , vitlök , olivolja , persilja , groddar , vatten och örtteer . Grönsakerna ska vara kokt , rå , bakade eller rostade . Variera hur du äter dem för att få de levande och kokta enzymer från alla grönsaker .
4

Fortsätt denna diet under 3 till 10 dagar .
5

Börja dricka laxerande te på morgonen och kvällen efter den tredje dagen av den snabbt för att hjälpa din kropp att utvisa materia . Inse att när kroppen åtar våren - reningsprocess , är gifter frigörs från dina vitala organ och djupa vävnader . Dessa gifter måste avsluta din kropp eller de kommer att orsaka dig obehag .
6

Bryt fastan genom att börja inkludera några fjäder korn , som korn , vete , hirs , eller råg i din kost . Fortsätt att äta balanserade måltider .
7

Anta en regelbunden motion schema efter din snabbt för att hjälpa kroppen att behålla sin rena systemet . Addera