Kan Fasting Hjälp Bli av Adrenal trötthet

? Adrenal trötthet hänvisar ofta till det utbrända känslan du får när du har varit under kronisk stress under en tid . Medan binjure trötthet är inte en accepterad medicinsk term bland vanliga läkare , är det ett tillstånd som många alternativa vårdgivare känner igen . Någon med binjure trötthet känns trött , ömmande , deprimerad och orolig . Man tror att dessa symtom är ett resultat av binjurarna blir oförmögen att hänga med de förhöjda hormonproduktionskravsom orsakas av kronisk stress . Orsaker till Adrenal Stress

Flera olika stressfaktorer kan trötta ut binjurarna . Emotionella faktorer som relationssvårigheter eller osäkerhet i arbetet kan utlösa adrenal stress. Dålig kost val --- speciellt äta många livsmedel som är laddade med bearbetade fetter, konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel --- kan lägga till din stress belastning . Dålig sömnvanor är en annan bidragande faktor , liksom miljögifter .

Eftersom flera stressfaktorer är relaterade till toxiner från livsmedel och föroreningar som kommer in i kroppen , det är en rimlig fråga huruvida en rensning snabbt hjälper binjurarna återhämta sig från trötthet .
fasta och Adrenal trötthet

En fullständig snabb innebär dricka bara vätskor för dagarna av fastan . Många fastar rekommenderar konsumerar bara vätskor för två dagar i rad ; vissa rekommenderar fasta för endast en dag .

Att göra en fullständig snabb att rätta adrenal trötthet är inte en bra idé . En fullständig snabb utlöser frisättning av toxiner från dina celler så att de kan tas bort från kroppen . Under den snabba, genomgår kroppen en stor stress . I ett tillstånd av binjure trötthet , kan sådan stressen faktiskt göra din trötthet symtom förvärras och kan hindra din totala återhämtning . Addera En bättre metod

Hellre än att försöka en fullständig snabbt för att bekämpa adrenal trötthet , är det en bättre idé att utvärdera hela din kost och göra små förändringar som kommer att stödja helande och energi . Några små förändringar att tänka inkludera minska mängden socker och koffein du konsumerar . Båda stimulerar kroppen , och när du återhämtar sig från adrenal trötthet , behöver kroppen mer vila , inte mer aktivitet .

Du bör också öka mängden och typer av färska frukter och grönsaker som du förbrukar . Dessa livsmedel innehåller höga halter av vitaminer och mineraler , näringsämnen som kan hjälpa kroppen att läka . Välj livsmedel som hjälper dig att känna dig lättare och mer alert . Undvik mat som gör att du känner dig tung och trög .

Återställning från adrenal trötthet tar tid och tålamod . Genom att ge din kropp med bra kost och undvika mat som gör att du känner dig trött , kommer du att ta ett viktigt steg mot mer energi och vitalitet . Addera