Koffein Detox för Huvudvärk

Om du förlitar dig på kaffe eller koffeinhaltiga drycker för att ta dig igenom din dag , kanske du vill överväga avgiftning från koffein . En koffeinberoendekan orsaka en rad biverkningar, inklusive fett och socker höjd i blodet , ökad blodtryck , oregelbunden hjärtrytm , darrningar , irritabilitet , darrningar , uttorkning och viktigast av huvudvärk . Återkallelse kommer att ställa in så snart som 12 timmar efter din sista drink i form av mild till svår huvudvärk , så du måste ha en plan för att framgångsrikt detox . Livsmedel som hjälper

Det finns flera kosttillskott och livsmedel som du kan vidta för att lindra din huvudvärk och göra detox lättare . Kamomill te anses vara den bästa huvudvärk åtgärda när avgiftning . Undvik att ta acetylsalicylsyra eller ibuprofen - du vill inte störa din detox med andra droger . Renat vatten rekommenderas också , även om allt vatten är bra därför att den bekämpar varje uttorkning , som kan bidra till din huvudvärk . Ät apelsiner eller andra citron frukter . Vissa naturläkemedel och homeopatiska läkemedel som hjälper till att lindra huvudvärk på grund av koffein detox inkluderar St Ingatius ' böna , häck isop , Quaker knappen och livets träd. Ta inte mer än 10 till 15 droppar av dessa tillskott i flytande form sex gånger om dagen i början, och minska efter två eller tre dagar som svårighetsgraden av din huvudvärk minskar .
Hantering Uttag

Innan avgiftning , utarbeta en plan för att hjälpa dig klara av huvudvärk . Justera belysningen i ditt hus för att rymma någon ljuskänslighet du räkna med att få . Ta bort alla koffeinhaltiga drycker från ditt hem . Om du tar mer än 10 koppar kaffe eller läsk varje dag och räknar med att kämpa , ta några dagar ledigt från jobbet . Du ska vara glad att du inte tar din irritation och obehag på dina medarbetare . Planera aktiviteter för att hålla dig sysselsatt , oavsett om du hyr film eller gå på promenader . Motion om möjligt. Du kommer att må bättre och hålla dig sysselsatt medan bekämpa tillbakadragande . Addera