Lever Detox Plan

Efter en period av att äta eller dricka dåligt , kan levern bli trög som den försöker att bryta ner fett från mat . Behandlas en stor mängd av fet mat kan orsaka att levern att sakta ner, minskar energi-och saktar ner ämnesomsättningen. Enligt Mayo Clinic kroppen kan avgifta på egen hand utan kalorirestriktionereller perioder av fasta. Detox Plan

Även Mayo Clinic föreslår att detox diet inte tar bort toxiner ( eftersom kroppen kan göra det naturligt ) , betyder det att genom en diet av färsk frukt och grönsaker , magert protein och fullkorn , kroppen kommer inte att köra fast med hög fetthalt , lätta belastningen på organ .
p Om du har gått igenom en period av ohälsosam kost och du känner dig trög och uppsvälld , speciellt runt helgerna , en lever detox plan kan användas för att förbättra din känsla av energi och bidra till att undanröja uppbyggd i levern eller andra organ .

Undvik livsmedel som innehåller höga halter av salt , socker , kolesterol och fett som du gör med alla hälsosam kost plan. Ge levern vila genom att begränsa bearbetade eller fettrik mat och hålla sig till naturliga produkter .

Under en lever detox , för en till två dagar äter bara råa frukter och grönsaker , som innehåller mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter. Under två dagar , undvika stekt eller fet mat, rött kött eller koffein för att hindra levern från att arbeta för hårt under en rengöra .

Dricka minst 64 gram vatten varje dag är det bästa sättet att detox organ och kropp . Lägga saften från en citron till åtta gram vatten kan vara till nytta i rengöring levern och gallblåsan . Citronsaft hjälper magen smälta maten och att rena blodet , eftersom det fungerar som en sammandragning .

Drick en kopp citron vatten varje dag efter middagen för att rena levern och stöd i matsmältningen , och hålla sig till en renare diet för att förhindra ackumulering i levern eller andra organ . Addera