Först minska din konsumtion av alkohol och mättade fetter , liksom användning av andra än de som ordinerats av din läkare droger . Förbered dig på att dricka 64 oz . (eller åtta glas) vatten för varje rengöra per dag. Den första rengöra kräver Cascara Sagrada kapslar, 2 msk . av olivolja , saften av två grapefrukter , och saften av en halv citron . Ta två Cascara Sagrada kapslar efter middagen , följt av en blandning av citrusfrukter med olivolja strax innan sängen . Detta kommer att hjälpa dig att rengöra din lever över en natt och är säkert att göra några månaders mellanrum .
Cleanse nr 2
rensning Metoden innebär färskpressad grapefrukt eller citronsaft , olivolja, renat vatten, mjölk tistel kapslar , och Epsom salter . Den första dagen , sluta äta vid 14:00 och kl 6 och 8:00 dricka en blandning av tre fjärdedelar av en kopp vatten blandat med 1 msk . Epsom salt . Vid 10 på kvällen , dricka en blandning av saft av en av de frukter och ½ kopp olivolja . Den andra dagen , dricka Epsom salt blandningen på att vakna och två timmar senare , följt av lätta måltider och en brist på fet mat under resten av dagen . På den tredje dagen och efteråt , börjar ta 200 till 400 mg mariatistel dagligen tills flaskan är tom .
Rengöring Foods
Mjölk tistel är en ört som ofta används i teer och kosttillskott som renar levern. Vitlök är en stor detoxifier av blodet och kan bidra till att undanröja kemiska rester från kroppen . Varmt vatten och citronjuice används i många olika renar och kan hjälpa till att rena både lever och blodet. Frukter rika på antioxidanter som äpplen och bär kan hjälpa till att stoppa åtgärder av fria radikaler på levern . Korsblommiga grönsaker --- inklusive kål , broccoli och brysselkål --- kan skydda levern från många gifter , bland annat i cigarettrök .
Vitaminer, örter och homeopatiska läkemedel
Kosttillskott och vitaminer som kan vara till hjälp när rengöring levern inkluderar folsyra , vitamin B - 12 , kolin , klorofyll , spirulina och coenzym Q10 . Örter som är till hjälp i form av teer inkluderar växtbaserade salvia och maskros ; örter som finns i kapsel -eller pulverform inkluderar bitter melon , Bupleurum , ringblomma och kaprifol . Vissa homeopatiska läkemedel som kan hjälpa rengöra din lever inkluderar Bryonia , chelidonium , Lycopodium och rävkaka .
När du skapar din lever - rensningen program , kolla med din läkare för att säkerställa att alla örter och kosttillskott inte interagerar negativt med någon mediciner du tar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom