Master Cleanse Steg-för - steg

Det finns många viktminskning och detox -program på marknaden idag , som alla lovar ultimat resultat . Detox , till skillnad från bantning, används typiskt för rengöring ändamål snarare än viktförlust . Den avsedda syftet med en detox -program är att rena levern från skadliga gifter ackumulerats under tiden från mat , dryck och mediciner vi konsumerar dagligen . Konserveringsmedel, livsmedelsfärg , kvicksilver, och andra mineraler kan orsaka en nedbrytning i levern och orsaka felfunktion. Naturliga rengöringsmedel , till exempel Master Cleanse programmet kan vara perfekt för att återställa kroppen till bättre funktion och hälsa . Detta är vad du behöver
färskpressad ekologisk citron -eller limesaft
Klass B ekologisk lönnsirap
Organic cayennepeppar
våren eller renat vatten
Oraffinerad havssalt
Show Fler Instruktioner
1

Innan master Cleanse , avvänja dig från alla dina utlösande livsmedel - de livsmedel som framkallar intensiva cravings som socker , salt , koffein , och enkla kolhydrater . Om du gör det kommer att göra processen lättare att uthärda , särskilt inom de första sju dagarna , som tenderar att vara den mest utmanande .
2

Bo på rensningen kost i 10 dagar eller mer . Drick 16 gram destillerat eller renat vatten , följt av 8 uns av Master Cleanse lemonad hopkok 6 till 8 gånger per dag i stället för fast föda . Konsumtionen av läsk är det första steget av Master Cleanse , och eliminering är den andra . Addera 3

Lägg 1 rundade tsk rent havssalt till 20 uns av renat våren eller destillerat vatten . Drick hela beloppet . Upprepa denna procedur två gånger dagligen . Denna blandning fungerar som en eliminator och kan användas tillsammans med eller alternerande med ett naturligt laxermedel , företrädesvis i en te- form. För starkare eliminering , hitta en seriös kolon rengöringsmedel som innehåller psylliumfröskal , som finns i de flesta hälsokostbutiker .
4

Ta 3 dagar för att gradvis införa fast föda tillbaka i din kost när du är klar med rengöra. Precis som du bör underlätta i detox genom att först avvänjning dig från utlösande livsmedel , bör du lätta ur detox gradvis . Drick orange och grönsaksjuice på dag 1 i stället för saft hopkok . Drick extra vätska och äta en mosad måltid på dag 2 . På dag 3 , äta mosad mat och mjuka livsmedel såsom potatismos , soppa och gröt . För att återgå till dina gamla matvanor omedelbart efter en detox rekommenderas inte . Addera