Mästare Cleanser Vägbeskrivning

The Master Cleanser , även känd som Master Cleanse diet , är en avgiftning program där de deltagande drycker endast en lemonad blandning under loppet av 10 dagar eller mer . The Master Cleanser programmet bör leda till en snabb viktminskning . Anhängare av Master Cleanser kost hävdar att den avgiftar matsmältningssystemet , vilket deltagaren med en allmän känsla av hälsa . Det är viktigt att underlätta ur rengöra när du är klar . Saker du behöver
2 msk . citronsaft
2 vattenflaskor
2 msk . ren lönnsirap
1/10 tsk cayenne pulver
8 oz . filtrerat vatten
Herbal laxerande tabletter
apelsiner
apelsin juicepress
buljong eller klara soppor
Färska frukter och grönsaker
Visa fler Instruktioner
1

Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon rengöra eller snabb . Diskutera med din läkare hur länge är säkert för dig att rengöra . Den traditionella längd för Master Cleanser kost är 10 dagar . Fråga din läkare om det är lämpligt för dig . Kosten innehåller också ta stora doser av växtbaserade laxermedel , så se till att din läkare godkänner dem också .
2

Häll 2 msk . färsk citronsaft i en vattenflaska . Använd saft från riktiga citroner . Det är mest effektivt att köpa färska citroner och juice dem samma dag som du ska dricka sin saft . Addera 3

Tillsätt lönnsirap , cayennepeppar och vatten till vattenflaskan. Sätt på locket på vattenflaskanoch skaka den för att blanda ingredienserna . Om du upptäcker att du kan tolerera mer cayennepeppar , tillsätt mer tills du når din kant . Drick saft blandningen under dagen , när du känner dig hungrig .
4

Bär annan vattenflaska full med filtrerat vatten med dig , tillsammans med saft blandningen . Drick en liter rent vatten varje dag , tillsammans med din lemonad blandning .
5

Ta tre växtbaserade laxerande tabletter innan läggdags . Saft drycken innehåller inga fibrer , så de laxermedel stimulerar tarmrörelserna som är så viktiga för en avgiftning kost . Doseringen bör vara tillräckligt stor för att skapa en avföring varje morgon .
6

Upprepa detta i 10 dagar , eller hur länge du gick med på att rengöra med din läkare .
7 < p > Enkel ur master Cleanser kost långsamt . Dagen efter din rengöra , dricker bara apelsinjuice och vatten . Använd en orange juicepress för att göra två liter färsk apelsinjuice som du kommer att dricka under den första dagen av din rengöra. Sluta ta laxermedel . Fortsätt att dricka renat vatten .
8

Flytta på att äta buljonger eller klara soppor på den andra dagen efter din rengöra . Ät så mycket soppa du vill. Fortsätt att dricka vatten .
9

Ät råa frukter och grönsaker på den tredje dagen av rengöra. Ät 60 procent grönsaker och 40 procent frukt , så det socker i frukten inte störa ditt blodsocker . Ät så ofta du vill .
10

Fortsätt att äta en hälsosam och balanserad kost fri från kött och förädlade livsmedel efter att du underlätta ur rengöra. Addera