Naturliga Detox för att gå ner i vikt

En naturlig avgiftning program är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt på ett säkert sätt under en tidsperiod . Du kan göra en juice snabbt exempel Master Cleanse , där du dricker en fastande saft te gjort av citroner, vatten , lönnsirap och cayennepeppar . Eller du kan dricka färsk frukt-och grönsaksjuicer och örtteer såsom de med Senna . Slutligen kan äta hela livsmedel inklusive hela grönsaker , frukt, fullkornsprodukter , icke - mättade oljor och mycket små mängder protein för flera veckor kasta pounds . Master Cleanse Lemonade

Master Cleanse är namnet på en fastande lemonad designad av Stanley Burroughs i slutet av 1970 som fortfarande är populär i dag . Saft är tillverkad av citroner, filtrerat vatten , lönnsirap och cayennepeppar . Tanken är att konsumera bara saft i flera dagar tills det inte längre finns en synlig beläggning på tungan ; Detta signalerar att magen effektivt smälta och producera tillräckliga magsyra .

detox är krävande för de flesta människor som frestelsen att äta fast föda är stor . För nybörjare kan det vara bäst att börja med en dag till exempel en fredag ​​eller en lördag . Senare prova 3 till 7 dagar och avbryta det om du blir svag , yr eller inte kan fungera hemma eller på arbetet utan ansträngning .

Med Master Cleanse , människor har möjlighet att gå ner i vikt , men det är inte nödvändigtvis lämplig metod för dem med en krävande fysisk och psykisk rutin . Addera juice för att kasta vikt

juice , eller konsumera färskpressadefrukt och grönsaker och örtteer till hjälpa kolon rengöring och avgiftning , kan hjälpa dig att kasta vikt . Genom pressning , ger matsmältningssystemet en chans att vila och rikta den energin till " rent hus " och ta bort gifter och avfall .

Dricka färska grönsaker och fruktjuicer innehåller viktiga vitaminer och mineraler . Dricka laxerande örtte med måtta flyttar tarmarna som juice inte ger den lösliga och olösliga fibrer som behövs för att producera normala tarmrörelser .

Människor som juice märker generellt omedelbar viktminskning . När du återvänder till att äta fast föda , gör det successivt så att du inte studsar och återfå vikt . Addera äta en hel mat detox diet

äta en detox diet av hela grönsaker , frukt , fullkorn och mycket små portioner av magert protein som ägg , yoghurt , baljväxter , fågel eller fisk , med icke - mättade fetter kan ge bestående viktminskning . Dr Elson Haas ' bok " The New Detox Diet " diskuterar varför det är möjligt att gå ner i vikt när du äter icke förädlade livsmedel .

Speciellt om du har provat många andra typer av dieter före eller kunde inte hålla sig till en vätska snabb exempel master Cleanse eller pressning , äta en hel mat detox diet kan vara mer lämplig som din viktminskning strategi .

äta fullkorn såsom brunt ris , hirs , havre , quinoa eller hela gryn ger viktigt fiber att rena tarmen . Konsumerar icke - mättade fetter såsom linfrö olja , olivolja , hampfrö olja , eller enkelomättade fetter som raps -och safflorolja , ger mättnadskänsla för att förhindra hetsätning . Addera