Naturligt sätt att detox ditt system utan tillskott

Din kropp avgiftar naturligt hela tiden . Levern och njurarna avlägsna toxiner från blodet och skicka ut den genom urinen. Moderna livet tenderar att lägga till toxiner till blodet i en snabbare takt än någonsin tidigare. Folk äter mer förädlade livsmedel som innehåller höga halter av socker , natrium och dåliga fetter tillsammans med andas förorenad luft , och möjligen dricka alkohol och använda tobak . Som gifter multiplicera de avgiftande process kamp och försvagas . Lyckligtvis finns det ett naturligt sätt att detox ditt system utan tillskott . Stoppa Giftig mat

att avgifta dina organ och blod , är det första du behöver göra för att titta på din diet . För att påbörja reningsprocess , eliminera livsmedel som orsakar problem med matsmältningen . Vete -och mejeriprodukter orsakar ofta allergier . Bearbetade socker ger ingen näring och en hel del kalorier . Undvik kött som är laddade med hormoner , antibiotika och gifter . Avstå från skräpmat och koffein . När du har långsiktiga ohälsosamma matvanor , blir det svårt att stoppa allt och fokusera på att rensa ditt system , men du kan motivera dig själv att göra det. Addera Vad att äta

grönsaker och frukt och juice är en del av varje detox diet . De är fulla av vitaminer , antioxidanter , fibrer och mineraler . Nonstarchy grönsaker är utmärkt för diabetiker , för rensning kost och viktminskning . Konsumera massor av gröna bladgrönsaker och frukter under detox diet . Dessa livsmedel ger levern med nödvändiga näringsämnen för att hjälpa till att avlägsna toxiner i blodet och på så sätt välja ut dem ur kroppen. Mandel, avokado , kokos vatten , papaya , pumpafrön, vattenmelon , apelsiner och valnötter kan allt ätas . Addera The Raw Diet

personal och Ann Wigmore på Optimum Health Institute hävdar att en grodd -och vetegräs reningsprogramär bra , men det är inte nödvändigtvis lätt att följa . Några av kost livsmedel som är solrosfrön, klöver , alfalfa och bönor och råa livsmedel sådana nötter, grönsaker och frukter . Mer radikala fastar eller hälso flytande renar använder fruktjuicer , örtteer, grönsaksbuljongoch fermenterad soja eller miso som , enligt Optimum Health Institute , upprätthålla en väl fungerande kolon och lägger goda bakterier i tarmen , vilket underlättar ytterligare filtrering av gifter .
Annat än Diet

Droger , inklusive receptbelagda och rekreations typer, kan bygga upp till en toxisk nivå i kroppen . Använd naturläkemedel som örter , homeopatisk medicin , akupunktur , massage och kiropraktik , som kan hjälpa till med en del problem utan smärtstillande medel eller andra droger . Använd också naturliga rengöringsmedel kosmetika och kläder när possible.Detoxing ditt system utan tillskott sker på många plan , från att ändra din grundläggande kost för att göra det mindre giftiga , att äta bara rå mat , och sedan för att avsluta fastan . Vet nivån på detox som du behöver . Om det är en intensiv rensningen program , gör det bara under korta perioder . Detta kommer att hindra kroppen från att förlora viktiga näringsämnen och oavsiktligt frigöra lagrade toxiner tillbaka in i blodet och hela kroppen . Addera