Olivolja och vitlök levern renar

Olivolja och vitlök har varit häftklamrar av Medelhavsdieten - bland de friskaste på planeten - i århundraden . Fördelarna med C-vitamin, och om de olika näringsämnen som finns i vitlök har också visat . Men , eftersom populariteten av levervallningar och avgiftning dieter fortsätter att växa , det finns få vetenskapliga bevis som stöder de påståenden som görs om deras nödvändighet , och ännu mer , om deras effektivitet . En av de nyare varianter på detta tema är vitlök - och - olivolja levern renar . Vad gör levern göra?

Levern är en rödbrun glandular orgel som väger cirka tre pounds . Det är undangömt i höger sida av magen , nedanför diafragman .

Levern har mer än ett jobb , inklusive produktion av ämnen som bryter ner fett , vilket gör den viktigaste ingrediensen i urin ( urea ) , lagring vitaminer och mineralämnen , såsom vitamin A, B12, D och K ; och filtrering av skadliga ämnen från blodet .
Är Rengör nödvändigt?

Enligt de flesta utövare av alternativ medicin , levern renar är absolut nödvändigt för att eliminera "bygga upp " av avföring i tarmarna .

Men de flesta läkare som praktiserar mer traditionell medicin kommer att säga att levern renar är onödiga , ineffektiva och kan faktiskt vara skadligt .

Hursomhelst , effekterna kan vara mycket obehagligt . Addera Hur gör jag en vitlök och olivolja levern renar ?

Det finns hundratals recept för vitlök - och - oliv - olje levern renar finns . De viktigaste ingredienserna som de har gemensamt är en eller två koppar av citrusjuice , en eller två kryddnejlikor av malet eller krossad rå vitlök och någonstans mellan ett par matskedar till en halv kopp olivolja . De flesta rekommenderar också att du lägger ingefära - och vissa har ofiltrerade äppeljuice . Minst en populär receptet kräver Epsom -salter, som vanligtvis används som ett laxermedel.

Ingredienserna läggs i en mixer och sedan drickas på morgonen , följt av antingen vatten eller osötad örtte. Detta brukar upprepas en gång om dagen i 10 dagar , men de recept som kräver EPSOMSALT uppger att det bara ska tas en gång i veckan under tre till fyra veckor .

Fördelar med en vitlök och olivolja lever Cleanse
p Om du är förstoppad , kan en vitlök - och - olivolja rengöra lindra detta villkor . Det finns inga kliniska studier som visar några andra faktiska hälsofördelar, men om du inte över - göra olivolja eller Epsom-salt , det finns inga faror .

Många förespråkare av levern och gallblåsan renar hävdar att " stenar " utsöndras . Enligt Stephen Bennett , VD på Quackwatch.com , har studier visat att dessa är faktiskt kluster av förtvålad ( vände sig till tvål ) olivolja som skapats i tarmarna .

Nackdelar med en vitlök och olivolja Lever Rengör

Intag av stora mängder olivolja och /eller Epsom salt kan leda till magkramper , illamående , Eftersom vitlök är tarmluft och explosiv diarré , vilket kan leda till uttorkning .

tänkas påverka blodsockerhalten , bör personer som tar insulin inte äter enorma mängder vitlök - flera fulla lökar om dagen , till exempel - tills fler studier har gjorts Addera < . br >