Ingredienserna i Master Cleanse detox är enkla . För att göra detox drink , blanda 1 msk . var och färsk citronsaft och Klass B lönnsirap i 8 oz . vatten , tillsätt sedan en skvätt eller två av cayennepeppar . Du kan lägga till mer eller mindre peppar , men ju mer cayenne , desto bättre . Köp ekologisk lönnsirap , som kan hittas på nätet eller i de flesta hälsokostbutiker.
Drick drycken --- stapelvara i den rena --- sex till åtta gånger per dag . Ingen annan mat är tillåten på Master Cleanse detox diet , men du uppmuntras att dricka så mycket extra vatten som möjligt för att spola gifter ur ditt system . Du hittar det lättast att blanda ihop en hel dags värde av Master Cleanse receptet på morgonen , lägga till cayenne till varje glas innan du dricker .
Saltvatten Flush
master Cleanse innehåller också en saltvatten flush , vilket motsvarar ett lavemang , när de vaknar varje dag under detox . Tillsätt 2 tsk . av icke - iodized havssalt till 1 qt . vatten , och skaka väl . Drick blandningen i ett sammanträde . Detta är en naturlig laxerande att inom en timme eller så bör hjälpa rensa ut skräp och gifter som har samlats i kroppen . Addera Varaktighet
För optimal resultat bör master Rengör utföras för 14 på varandra följande dagar . Men många människor , särskilt de som är nya i fasta, inte kommer att kunna göra hela två veckor . Om så är fallet , prova detox och saltvatten flush i sju dagar .
Ytterligare information
Du kan dricka laxerande te under dagen för att eliminera de tröga toxiner från din kolon . Lägg inte till några sötningsmedel eller mjölk , och se till att te är koffeinfritt. Vissa människor avsluta sin detox med ett lavemang för att rensa ut sina kolon så effektivt som möjligt . Motion --- inklusive promenader och yoga --- är också till hjälp under detox . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom