Rensningen Diet Program

Många människor på ett uppdrag för att öka energinivåer , rensa ut deras kolon och återställa deras kroppar har vänt sig till rensning dietprogram . En diet av detta slag innebär olika förfaranden som innebär tillägg av vissa specifika livsmedel och eliminering av andra. Rena Foods

Många rensning diet program begränsar den typ och mängd av kött äts , citerar kemikalier som finns i dessa livsmedel . När djuren föds upp , de injiceras med hormoner och antibiotika för att göra dem större och producera mer kött . När du följer en renande diet , är kött begränsade till minimala mängder . Om köttet är tillåtet alls, måste det vara ekologiskt .

Samma sak med frukt och grönsaker . Konventionellt odlade produkter behandlas med kemikalier och bekämpningsmedel . Under en renande diet , är det endast ekologiska frukter och grönsaker som äts .

Vatten

Vätskor är en annan aspekt av en renande diet . Alla typer av flytande kalorier elimineras , speciellt om de är från låga näringskällor . Några exempel på dessa är läsk , sötade teer , kaffe , energidrycker , bearbetade juicer och alkohol . Den enda vätska som förbrukas är vatten eller nybakade frukt-och grönsaks . Vatten hjälper till att återfukta kroppen och spola gifter från systemet . Juicer är " Juiced " med färska ekologiska frukter och grönsaker i en juicemaskin.
Fiber

Fiber är en mycket viktig aspekt av en renande diet . Det är en osmältbar material som hjälper till att evakuera gifter ur kroppen och verka för att backas upp frågan i en påverkade kolon . Den finns i hela korn som havrekli , havregryn och korn och i frukt och grönsaker .

Ett annat sätt att få mer fibrer är genom en pulveriserad komplettera kallas psyllium skal , som kan blandas med vatten eller juice .

Fiber har också andra fördelar . Enligt Johns Hopkins Medical Center , kan det minska risken för hjärtsjukdomar, diabetes , stroke, högt blodtryck och vissa cancerformer .
Örter

Det finns olika örter som utnyttjas med en renande diet . De används för att förbättra kolon funktion och förbättra hälsan hos njurar och lever . Njurar och lever är viktiga organ för filtrering av föroreningar från blodet . Vatten, salter och mineraler får absorberas i kroppen från den mat du äter i din kolon . Sedan överskottet elimineras från kroppen som avfall . Några exempel på örter är mjölk tistel , Cascara Sagrada , bockhornsklöver , ingefära , kardborre rot , lakritsrot , gyllene sigill och gurkmeja .
Probiotika

magen , där är goda bakterier och dåliga bakterier . De goda bakterierna används av kroppen för matsmältningen . Under en rengöra , är både bra och dåliga bakterier utplånas . Sättet att få tillbaka de goda bakterierna är med en probiotisk . Genom kosten , kan probiotika erhållas från fermenterade livsmedel och drycker såsom yoghurt , surkål , miso och en yoghurt -liknande substans som kallas " kefir . " Addera