Tarmproblem och flytande kost

Med fetmaepidemin på uppgång , många människor vänder sig till extrema dieter för att gå ner i vikt . Flytande kost är en populär snabb viktminskning metod och även rekommenderad diet efter bariatric eller lapband kirurgi . Dessutom är flytande kost ibland används för att behandla sjukdomar såsom divertikulit och colon irritabile ( IBS ) för att minska tarmvred och ökad eliminering . Även flytande kost kan leda till en viss viktminskning , och lindring av symtomen vid IBS , de är ofta förknippade med tarmproblem . Typer av flytande dieter

Flytande kost kommer i många former , inklusive hög fiber , tydliga och laktosintolerantatyper och var och en kan ha vissa biverkningar förknippade med användningen . Klart flytande kost är oftast ges till patienter efter gastric bypass operation , och används också för rengöring ändamål när avgifta levern , tjocktarmen eller tarm . De består oftast av vatten , ren juice och buljong . Hög fiber flytande kost följer den klara dieten efter kirurgi för viktminskning , och används också för dem som lider av symptom av divertikulit eller IBS för att öka tarmfunktion . Flytande kost för dem som är laktosintoleranta kan använda soja som bas produkt och är ett substitut för hög fiberdietdrycker. Vissa flytande kost är tillgängliga över disk , och andra bara genom recept .
Magbesvär

Intag någon form av flytande kost kan leda till inledande magbesvär . Fiberrik flytande kost leder till ett ökat behov av att avlägsna , vilket gör att magmusklerna att dra ihop sig oftare och producera kramper . Det är också sannolikt med tydliga och soja flytande kost på grund av den ökade totala fiberinnehållet och absorptionshastigheten . Dessutom kan flytande kost leda till känslor av extrem hunger som magsäcken tömmer och readjusts till en brist på fast föda , vilket orsakar mage muttra och upprörd . Försök att eliminera livsmedel långsamt innan en flytande diet för att undvika chock för magen orsakad av extrem bantning.
Uppblåsthet

Eftersom flytande kost består av lösligt fiber eller fiber som löser sig i vatten , är det mer sannolikt att resultera i buken svälla deras användning. Enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer , är lösliga fibrer i fruktjuicer som används för flytande kost inte smält tills den når tjocktarmen , vilket leder till överflödig gas ackumulering och uppblåsthet . Försök att dricka mer grönsaksjuicer för att undvika att svälla i samband med flytande dieter .

Rapningar

Flytande kost kan öka den mängd luft som du kemikalierna på grund av den svälj handling inblandade i dricka . Detta kan leda till en ackumulering av luft och gas i tarmen som kan orsaka obehag och leda till rapningar . För att undvika luftöverskott ackumulering som leder till rapningar , smutta vätskor långsamt eller genom ett sugrör när på en flytande diet .
Att återinföra fast föda

Lägga fast föda efter att ha varit på en flytande diet kan leda till matsmältningsproblem såsom förstoppning , kramper och viktökning. Mayo Clinic rekommenderar att införa livsmedel mycket långsamt för att smälta ordentligt . Dessutom drink vätskor inte tillsammans med måltid , och äta flera små måltider per dag . Undvik symtom som illamående och kräkningar genom att undvika livsmedel som innehåller mycket socker och fett som är svårare för matsmältningssystemet att bearbeta efter en flytande diet . Addera