allmänhet hela kroppen rensning göras för att lindra tillfällig förstoppning eller som en vanlig metod som görs som ett sätt att ta bort gifter från body.In 1970 , folk ofta den så kallade master Cleanse för att fasta på te gjort av citroner , cayennepeppar och lönnsirap . Detta var för att rengöra tjocktarmen . Traditionellt senna blad , kan pysillium frö skal eller linfrön användas för att detox colon.Why göra en total kropp rengöra ? Vissa människor rapporterar att ha en avföring bara två eller tre gånger i veckan . Många vårdpersonal anser en daglig avföring är viktigt.
Funktion
Människor genomgår kroppens totala rengöring för att gå ner i vikt eller om de uppvisar symtom som förstoppning , huvudvärk , hud bryta outs , svårt att smälta mat och liknande symptoms.You kan köpa färdiga produkter som säljs som kropps rengöringsmedel eller så kan du köpa flera olika örter och andra kosttillskott för att göra susen . Addera identifiering
Dela din totala kropp rengöra i tre delar: hud och kolon och blod först . Nästa , lungor och lever . Sist, gör en gallblåsan flush med din läkare approval.Or du kan ta en kommersiell kropp rengöra produkt och följa paketet directions.In allt kroppen renar , börja med kolon först . Använd citronsaft för att flytta mage . Ta senna blad varje natt för att helt rensa colon.Using en torr pensel gjord av naturliga fibrer , torr pensel din hud innan du duschar varje dag . Detta för att ta bort döda hudceller och för att aktivera lymfsystemet som flyttar gifter i blodomloppet som eliminated.Take gul docka rot eller rödklöver att rengöra blood.After två till tre veckor , rensa lungorna genom att ta cornsilk och levern genom att ta silymarin kosttillskott. Konsumera dessa tillskott enligt labeling.The fjärde veckan , använda olivolja och citron för att göra en gallblåsan flush . Du bör endast göra detta med din läkares godkännande eftersom du kan släppa gallblåsan sten , s och om du är utsatt för dem , kan deras avlägsnande vara painful.You måste fasta i minst två till tre dagar innan gallblåsan flush , och på den tredje dagen , ta ½ kopp olivolja med ¼ citronsaft och ligga på höger sida med böjda knän . Detta kommer att avgifta gallblåsan. Nästa morgon , förväntar sig att se små gallblåsan stenar på din morgonurin .
Funktioner
Börja med att dricka en kopp varmt vatten med hälften av en organisk citron pressas in den. Detta för att hjälpa kroppens normala avgiftning process.Take senna på natten för att rena tarmen . Om du inte tål Senna, använda psyllium frö skal eller jordar upp linfrön instead.The bästa kolon rengöra är det som du känner är att hjälpa dig att tömma tarmen utan att det är en extrem detox.Drink minst sex till åtta 8 - ounce glas vatten under dagen och mer om du tränar eller gör tungt fysiskt work.Eat lätt vid varje måltid och gynna ångade hela grönsaker , fullkorn såsom hirs , råris , quinoa och hela fruits.Take senna blad kapslar innan du går till säng för att vara säker på att du kommer att ha en komplett avföring nästa morning.Do inte förvånad om du måste vakna under natten för att tömma tarmen .
Överväganden
Utvärdera din allmänna hälsa innan du börjar en hela kroppen rengöra program . Om du har några kroniska sjukdomar eller om du tar något receptbelagt läkemedel , kontakta din läkare innan du gör en total kropp cleanse.If du har en historia av förstoppning , tarmfickor , colon irritabile , också kontakta din läkare first.Remember att medan en del människor använda hela kroppen rensning som en praxis för att gå ner i vikt , är det i allmänhet inte en bra idé om du inte är under direkt övervakning av en doctor.Instead , för att få ut det mesta av en riktad total kroppen rena , äter mer lätt för 3-5 dagar innan du tänker börja rengöra . Ät mindre animaliskt protein , och undvika koffein , stekt mat och mycket kryddig eller rika livsmedel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom