Vilka är de typer av fastan

? Fastan är en praxis rotad i antikens historia och i många kulturer . Beröva dig av mat görs av religiösa skäl eller hälsoskäl , oavsett om klarhet i sinnet och syfte , viktminskning eller i väntan på medicinsk kirurgi . Avgiftning Fastan

Avgiftning fasta består av att dricka vatten eller juice för en bestämd tidsperiod . Fastan är processen att beröva kroppen av mat , vilket gör att bränna lagrat fett som energi . Eftersom den lagrade fett förbränns är de toxiner som det innehåller utsöndras genom kroppen. Den fastande process fortsätter tills fettreservernaär uttömda , då svält börjar som ger många negativa effekter .
Partiell Fastan

En partiell snabb består av att inte äta eller dricka mat eller vätska som har negativa effekter på kroppen . Ett exempel på partiell fastan är att äter bara frukt och grönsaker . Det finns många dieter centrerad kring denna typ av fasta , av vilka varar en månad eller mer , medan andra har fastställts till endast en kort tid . Medan viktminskning gör resultat , det är nödvändigt om fastan fortsätter under en längre tid för att se till att kroppen får nödvändig näring före svält börjar. Addera Absolut Fastan
< p > beröva kroppen av fast föda och alla vätskor - inklusive vatten - utgör absolut fasta. Syftet med absolut fastan är främst religion orienterade eller i syfte att hälsa . Hälso- teori är att eftersom matsmältningssystemet inte fungerar och kroppen inte är involverad i behandlings näringsämnen , är all energi som avleds till immunsystemetorsakar ett ökat botande effekt . Absolute faste genomföres under 12 till 72 timmar åt gången. En läkares råd om längden på övningen rekommenderas innan en absolut fasta.
Viktminskning Fastan

Denna metod för att fasta innebär att äta en generös , men näringsmässigt ljud , lunch varannan dag och beröva kroppen av mat och juice resten av denna 24 - timmarsperiod . Varannan dag , äter den som fastar vad önskas och nästa dag cykeln börjar på nytt . De uppenbara fördelarna är att mat begränsning sker endast varannan dag med förväntningen att återvända till obegränsad äta nästa dag . Denna typ av viktminskning fastan är inte lika restriktiv som dagliga fastan gör det möjligt att stanna kvar på programmet längre och gå ner mer i vikt under en längre tidsperiod . Addera