American Heart Association säger att nästan en av tre vuxna i USA lider av högt blodtryck , vilket är en viktig faktor i hjärtsjukdom . Vitlök sänker blodtrycket genom att tunna blodet , liksom acetylsalicylsyra . En annan bidragande faktor för hjärtsjukdom höga kolesterolnivåer , ofta från fet mat . Vitlök har förmågan att hjälpa till att avlägsna främmande material, såsom plack byggs upp , från artärerna --- och till och med minska syntesen av LDL-kolesterol .
Höga halter av fett i kosten leder till ett tillstånd som kallas trombos , bildandet av blodproppar i blodet på grund av blodplättar klibbar ihop . Vitlök har visat sig innehålla små mängder av selen , vilket förhindrar onormal koagulering . Och som en extra förmån , vitlök vidgar blodkärlen , förbättrar blodflödet .
Krossning och Finhacka
Krossning och finhacka vitlök ökar den yta som utsätts för syre . Det är denna syreexponeringsom utlöser en katalyse av vissa element i vitlök till helande förening allinase .
Ta en klyfta färsk vitlök och försiktigt gnugga den mellan handflatorna . Skalet kommer att skala bort och du kommer att börja känna lukten av vitlök som kemiska processer äger rum .
Använd vassa kniv för att hugga den i mycket små bitar , eller krossa den i en vitlökspress . En vitlökspress kan köpas i de flesta butiker som säljer köksredskap . Sätt i en skalad kryddnejlika i pressen och pressa ihop handtagen , som kommer att krossa vitlöken och pressa ut det genom hålen . Innan du använder nyklippt vitlök , bör det vara tillåtet att sitta i minst femton minuter så att den kemiska omvandlingen ska ske.
Gelatin Caps
< p > enzymet allinase kan förstöras av kraftig magsyra . Med hjälp av färska hackade vitlöksbitareller kallpressad vitlöksolja placeras i gelatinkapslar försäkrar chanserna för allinase leta sig säkert in i blodomloppet . Kapslarna löses inte upp förrän in i tunntarmen , där alla naturliga välgörare för att rena blodet kan komma till användning .
Biverkningar
Även om de är sällsynta , kan skadliga biverkningar vid intag av vitlök . En allergisk reaktion som hudutslag eller klåda händer ibland . Svullnad av mun , tunga eller ansikte kan också uppstå . Andra möjliga reaktioner är tryck över bröstet , andningssvårigheter , illamående , eller brännande känsla i magen . Stora mängder vitlök bör inte konsumeras flera veckor före eller efter operation eller om du är gravid . En undersökning av National Institute of Health konstaterade att vitlök minskar kraftigt mängden av anti - HIV- läkemedel , Saquinavir , som cirkulerar i blodet .
Konsumerar tre vitlöksklyftor dagligen har visat sig ha astronomiska hälsofördelar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom