Hur att avgifta blodet

Numera är vi ständigt utsatta för miljögifter och skadliga tillsatser och konserveringsmedel som finns i vår mat och dryck . Tack och lov , har avgiftning ökat i popularitet , eftersom människor blir allt mer utbildade om detta enkla och naturliga sätt att förebygga sjukdomar och förbättra sin hälsa . Detta har öppnat vägen för ett antal metoder som kan användas för syftet med avgiftning. Instruktioner
1

Konsumera växtbaserade blod tonika . Örter som blå flagg , kardborre , och skogsstjärna är utmärkta blodrenare. De kan vara lätt att hitta i form av växtbaserade kapslar i naturligt komplement butiker, apotek och även din lokala mataffär . Den optimala dosen beror på ett antal faktorer såsom kroppsvikt och allmänna hälsa. Läs etiketten för instruktioner om användning , och om du fortfarande är osäker , gå till ett tillägg butik som erbjuder personlig hjälp.
2

Ät mat som ger näring och avgifta blodet . Detta inkluderar spenat , sparris, schalottenlök , selleri och morötter. Införliva dessa livsmedel i din kost genom att lägga spenat , selleri och morötter till din sallader . Salladslökar kan hackas i små bitar och användas till toppen av soppor , eller så kan de wokade för en mildare , sötare smak . Sparris kan lätt kokt och läggas till en omelett eller ätas som tilltugg . Addera 3

Ät mat som ger näring åt levern . Eftersom levern är ett av kroppens viktigaste toxinavskiljare, äta mat som ger näring åt detta organ kommer att hjälpa till att rena blodet också. Livsmedel som passar in i denna kategori är bittra gröna bladgrönsaker som mangold , senap greener , grönkål , grönkål , vattenkrasse och ruccola . Införliva dessa livsmedel i din dagliga kost genom att lägga till dem till soppor och sallader och titta på din hälsa förbättras dramatiskt .
4

Konsumera livsmedel som innehåller mycket fiber . Ground linfrö , havregryn , och quinoa skapa bulk i tarmen , främja hälsosamma , regelbundna tarmrörelser . Denna regelbundenhet är avgörande för att upprätthålla blod renhet eftersom förstoppning kan orsaka gifter från matsmältningssystemet för att åter tas upp i blodet . Andra fiberrik mat som främjar regelbunden eliminering är papaya , ananas och katrinplommon .
5

Drick grönt te . Grönt te är känt för sina antibakteriella egenskaper och har använts i århundraden i Kina för att bibehålla hälsa och vitalitet . De katekiner som finns i grönt te har visat att tunna blodet som bidrar till att förhindra blodproppar . Grönt te är också känt att lägre blodsocker och kolesterolvärden . Sikta på minst tre koppar om dagen och , om du har möjlighet , köpa löst blad grönt te , som är av en högre kvalitet än pre - påsar grönt te .
6

Minska din konsumtion av förädlade livsmedel och fokuserar på hemlagad mat som görs från hela livsmedel . Om du börjar ta kosttillskott och lägga friska greener i din kost för att avgifta blodet , kommer du att göra dig själv en otjänst genom att fortsätta att konsumera bearbetade livsmedel laddade med konstgjorda konserveringsmedel och tillsatser som är svåra för kroppen att metabolisera . Sikta på en balanserad kost som huvudsakligen består av naturliga , säsongs fullkorn, frukt , grönsaker och magra proteinkällor , såsom Turkiet . Addera