En effektiv hem kolon detox kräver använder rätt örter . Kombinera örter kan vara farligt , så med bara en ört är den bästa strategin . En av de bästa örter för en at-home detox är psylliumfröskal , eftersom den kan användas ensam med bra resultat . Psylliumfröskal fungerar som en grov svamp att kasta av alla påverkade avföring och gifter som eventuellt fastnat på tarmväggarna . Blanda örten i vatten och drick blandningen .
Salt Flush
Ett av de snabbaste sätten att rengöra din kolon är genom att inducera en avföring genom att dricka en högkoncentrerad saltvatten. Gör detta genom att lägga till fyra matskedar Epsom salt till 24 gram filtrerat vatten för att göra sex 4 - ounce portioner . Drick en, sedan en annan betjänar två timmar senare . Lägg sedan till en halv kopp olivolja till blandningen och dricka resten av blandningen på en gång .
Blandningen blir nästan outhärdligt salt , så försök att suga på en citron mellan klunkar för att lätta på smaken . Du kommer att börja uppleva en serie av tarmtömningar när som helst från den första servering till de sista portioner . Om inte, kan ett lavemang användas för att utlösa rörelser .
Du kommer att känna illamående i början. Som systemet rensar ut , kommer illamående avtar och du kommer att känna rensas ut och uppdateras . Detta bör endast göras en gång var tredje månad på grund av dess starka effekter på tjocktarmen .
Lavemang
Ge dig själv ett lavemang hemma är en av de enklaste sätten att rensa ut din kolon . Lavemang tvinga vatten eller vatten blandat med natriumbikarbonat , i ändtarmen och tjocktarmen , låt rinna ut föroreningar . För att göra en at-home lavemang , köpa ett lavemang kit och följ anvisningarna . Dessa kit innehåller vanligen en engångsflaska , en smord spets för införande , och en lösning . För att städa ur tjocktarmen , bör lavemang utföras , i början , tre gånger den första veckan , en gång i veckan för de kommande två veckorna , därefter en gång i månaden därefter .
Varning
Rensningen din kolon bort dåliga bakterier , men det tar också bort de goda bakterierna som är nödvändig för en sund och väl fungerande mag -och immunsystem . För att byta ut de bakterier som är förlorade under reningsprocessen , kan du ta probiotiska kosttillskott eller kefir , som är som yoghurt , men innehåller många fler stammar av goda bakterier än vanlig yoghurt . Du kan göra din egen yoghurt med nyttiga bakterier med bara levande kultur stammar som köps på en hälsokostaffär och mjölk .
Sido Fördelar
När du utför ett kolon rengöra hemma , andra delar av kroppen, till exempel lever , kommer också att delta i processen och få renings fördelar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom