Ät mycket färsk frukt och grönsaker . Antioxidanter kan bidra till att minska spridningen av en viss grupp av fria radikaler som kallas reaktiva syreradikaler , som skadar cellulära lipider och proteiner . Denna typ av oxidativ stress producerar vävnadsinflammation som ofta ses hos personer med arytmier , inklusive sjuk sinusknuta .
2
Se till att du får tillräckligt med magnesium och kalium . Enligt Jacek Cybulski , som ledde en grupp av polska forskare i en studie med 155 patienter som uppvisar förmaksflimmer 2004 får en brist i antingen förknippas med försämrad elektrisk impuls reglering i hjärtat , kanske på grund av en elektrolyt obalans . Dessutom , vissa läkemedel, såsom diuretika och högt blodtryck mediciner , tenderar att tömma magnesium och kalium . Addera 3
Öka ditt intag av omega - 3 fettsyror , särskilt eikosapentaensyra ( EPA) och dokosahexaensyra ( DHA) . Enligt forskare vid Massachusetts General Hospital i Boston , är dessa fettsyror som deltar i reglering av elektriska aktiviteten i hjärtat . I själva verket fann de att när EPA levererades innan en lösning av arytmier framkallande medel som ges till djurförsök , gjorde de förväntade arytmier inte ske . Vidare, när arytmier inträffade som svar på induktionsmedel , orsakade EPA dem att upphöra.
Förhindra komplikationer
4
avstå från att ge alltför många koffeinbemängda livsmedel och drycker som kan orsaka retbarhet och producera oregelbundna hjärtslag eller arytmier . Detta inkluderar kaffe , te och choklad .
5
Bo på avsvällande medel om du inte är under uppsikt av en hälso - och sjukvård utövare . Over - the-counter kalla och sinus ( nasal ) mediciner innehåller typiskt pseudoefedrin , som kan öka din puls och komplicera din sjuka sinus syndrom .
6
Undvik miljögifter så mycket som möjligt . Detta är goda råd för alla , men om du har fått diagnosen sjuk sinusknuta bör du vara extra försiktig för att undvika att komma i kontakt med hushålls-och industrikemikalier som kan irritera andningsorganen och öka arytmier .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom