Hur man gör Hot Stone massage

Ett ​​hot stone massage består av varma, släta stenar som placeras på viktiga punkter i den mänskliga kroppen . En sådan massage slappnar musklerna som hjälper lugna nervsystemet och förbättra cirkulationen . Lär dig grunderna i denna antika utövning genom att läsa följande steg . Instruktioner
1

Rengör dina stenar ordentligt före varje användning . Produkter som Odoban kommer LUKTFRI och desinficera stenarna . Sjukhus och massage proffs använder dessa ofta.
2

Placera stenarna i en lerkruka potten på en låg nivå , och se till att locket är av. Värm dem i 30 minuter innan du använder dem . Kontrollera dem regelbundet och se till att de inte brinner . Addera 3

Har din kamrat ligga med ansiktet på en matta eller massagebänk . Låt dem för att justera området som de finner lämpligt , för komfort . Drapera benen med ett blad för att skapa en barriär mellan huden och stenarna .
4

Sätt en sten på den övre vänstra ben , mitten hamstring , baksida knä och kalv . Använd sedan en större sten att massera höger ben , arbetar din teknik mot hjärtat området . Efter att ha avslutat den högra ben , placera flera oanvända stenar på detta ben ( samma plats som vänster ) , och sedan ta bort stenarna från vänster ben . Upprepa proceduren ( massera vänster ben ) med ett större hot stone .
5

Drape motivets nedre rygg och sätesområdemed ett nytt pappersark . Täck den nedre delen av ryggen med stenar ( för att värma musklerna ) och börjar massera gluteala område med en stor varm sten .
6

Fortsätt genom att drapera hela ryggen , placera stenar på axlar, fällor och hals. Ta bort stenar från din partners rygg och massera området med flera stora stenar .
7

Ta bort stenarna från den övre ryggen och nacken och börjar massera området . När du har avslutat din massage , har din partner vända på bordet .
8

Täck båda benen och placera stenar på den övre , mitten och lägre lår . Sätt i flera tunna stenar i mellan tårna på båda fötterna .
9

Massera överarmarna med hjälp av heta stenar för att glida över hela området . Drape och placera stenar på båda bröstmuskler när du har avslutat massera armarna .
10

Ta bort stenar från vänster ben och fot , följa med massage och sten glid . Upprepa proceduren med höger ben och fot .
11

Slutför hot stone massage genom att ta bort stenar från Pecs , följer med en skön massage på området .