Hur man gör Skratt Yoga

Skratt yoga är en form av yoga som innehåller skratt för att förbättra din hälsa . Skratt har bevisats i vetenskapliga studier för att vara till nytta för din mentala och fysiska hälsa ( förutom du bränner 3 kalorier varje gång du skrattar ) . Här är hur man gör skratt yoga .. Instruktioner
1

Du kan göra skratt yoga för att förbättra din mentala och fysiska hälsa . Skratt har visat sig minska stress, bekämpa sjukdomar , samt sänka ditt blodtryck .
2

Under skratt yoga som du också kommer att göra djup skrattar . Denna typ av skratt förbättrar dina magmuskler , stärker dina lungor , och även kommer att stärka ditt immunförsvar för att bekämpa sjukdomar och infektioner . I dessa sessioner första du börjar med lätta skratt att värma upp och sedan gå in i en djup skrattande övning . Denna typ av träning kommer också har du skrattar mer i ditt vanliga liv . Addera 3

Efter ett skratt yogaprogram kan förbättra din hälsa på en kort tid . Det finns en länk nedan för att hitta skratt yoga klasser samt mer tips och information . Addera