Kost för barn med ADHD & Bipolär sjukdom

ADHD eller Attention Deficit /Hyperactivity Disorder är den vanligaste neurobehavioral sjukdom diagnostiseras i barn idag . Det kännetecknas av en kort uppmärksam , svårt att hålla sig fokuserad , och svårt att sitta stilla , som alla kan fortsätta i vuxen ålder om det inte behandlas . På samma sätt är diagnosen bipolär sjukdom ökar bland barn , liksom vuxna . Bipolär sjukdom kännetecknas av svåra humörsvängningar och extrem kronisk irritabilitet . Även forskning om behandlingsalternativ för dessa två sjukdomar fortsätter , det finns mycket som kan göras för näringsmässigt för att hjälpa till att kontrollera symtomen . ADHD och bipolär sjukdom diet plan ...

Som med många hälsoproblem , ADHD och bipolär sjukdom kan förvärras av vissa livsmedel och livsmedelstillsatser . Medicinska experter är nu överens om att kosten spelar en roll i hanteringen av många sjukdomar . . Följande är ett lätt att följa planen , och innehåller en del grundläggande " göra" och " Dont s " när det gäller kost

Enligt WebMD , den grundläggande kost för ADHD innebär :

En hög proteinrik diet ( bönor , ost , ägg , kött och nötter ) . Försök protein snacks såsom nötter eller frön istället carbs.Eliminate enkla kolhydrater ( till exempel godis , majssirap , socker , bearbetade livsmedel gjorda av vitt mjöl , samt vitt ris och potatis utan skinn ) . Ät komplexa kolhydrater (grönsaker och hela korn ) . Ät naturliga oljor och fettsyror (tonfisk , lax, andra kalla vatten fisk, nötter, frön och olivolja) . En omfattande multi-vitamin .

viss forskning tyder på att vissa livsmedel och livsmedelstillsatser kan bidra till många beteendeproblem , bland annat ADHD . Även om det inte finns några bevis som visar vissa livsmedel för att orsaka ADHD eller bipolär sjukdom , American Association of Pediatrics gör informera patienter att undvika vissa ingredienser

Mat som bör undvikas : .

Mat med konstgjorda färger , speciellt röda och yellowFood tillsatser såsom aspartam , MSG , och nitriter ( finns i lunch kött , korv och korv ) SugarCaffeine
Slutsats

Kontrollera med din läkare eller sjukvårds läkare innan du experimentera med din kost eller början eventuella tillägg , särskilt om du har tagit receptbelagda läkemedel . Om du misstänker att vissa allergier eller livsmedelstillsatser för att vara en bidragande orsak , försök att eliminera en post i taget från din kost under en månad för att se om det sker en förändring . Speciellt försöka undvika bearbetas, färdigförpackade livsmedel med konserveringsmedel och karamellfärg . En hälsosam kost baserad på färska, hela livsmedel , bland annat frukt, grönsaker, magert protein och fullkornsprodukter är ett bra ställe att börja . Addera