Ljusterapi för Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder är en allvarlig typ av depression som inträffar under vintern när det är färre dagsljus . Brist på solljus verkar spela en stor roll i utvecklingen av Seasonal Affective Disorder . Ljusterapi för personer som lider av Seasonal Affective Disorder kan ha ett antal fördelar . Vad är Ljusterapi ?

Ljusterapi innebär att utsätta en patient för artificiellt dagsljus i minst 20 minuter per dag . Artificiellt ljus kan erhållas via särskilda glödlampor eller maskiner .
Ljusterapi som en antidepressiv

National Institute of Mental Health har förklarat att ljusterapi fungerar som en icke - kemiska antidepressiva hos patienter som lider av Seasonal Affective Disorder . Addera Återställ dygnsrytm

När dagtid minskning , en individer sömn-vakna cykel , som kallas dygnsrytm rytmer , kan störas . Detta kan bidra till depression upplevs av personer som lider av Seasonal Affective Disorder . Ljusterapi kan lura kroppen att tro att det är fortfarande ljust ute , hålla dygnsrytmen stabil .
Minska Melatonin nivåer

När dagsljus minskar, melatonin i hjärnan öka , vilket leder till depression . Ljusterapi kan hjälpa till att förhindra detta uppsving i melatoninnivåeroch minska depression .
Förhindrar användning av läkemedel

Även antidepressiva läkemedel kan hjälpa vissa individer med Seasonal Affective Disorder , inte alla patienter har möjlighet att ta dessa typer av läkemedel på ett säkert sätt . Ljusterapi är ett alternativ för gravida kvinnor, ammande kvinnor och andra individer som tar antidepressiva läkemedel kan vara skadliga . Addera