Naturliga Alternativ till ERT

östrogenbehandling är behandling för att motverka förlusten av naturligt östrogen under klimakteriet . ERT kan behandla symptom på klimakteriet , såsom värmevallningar och sömnstörningar . Enligt University of South Alabama, biverkningar såsom illamående och viktökning är möjliga med ERT och det kan också öka risken för livmodercancer och bröstcancer . Det finns naturliga alternativ till ERT . Fytoterapi

Fytoterapi är användningen av växter för medicinska ändamål . När du är klar i samband med hälsosamma livsstilsval , kan fytoterapi naturligt lindra några av symtomen vid klimakteriet genom att återställa hormonbalansen . Delar av växten , såsom blad eller rot , eller hela växten kan användas för att göra örtmedicin. Några av de växter som kan användas som alternativ till ERT inkluderar silverax för värmevallningar och trötthet , ginseng för trötthet och svaghet , och johannesört eller valeriana rot för ångest och depression . De som använder växtbaserade läkemedel bör inte ta örter och läkemedel i samma sammanträde , eftersom detta kan påverka den takt som det nya läkemedel absorberas .
Akupunktur

Akupunktur , en gammal kinesisk medicinsk behandling som innebär införandet av tunna nålar in i huden på olika akupunkturpunkter på kroppen , kan vara ett naturligt alternativ till ERT . Det är vanligtvis mycket lite obehag i akupunktur eftersom nålarna är så tunn . Västerländska medicin utövare tror att akupunktur är effektivt eftersom det stimulerar kroppens naturliga smärtstillande medel och ökar blodflödet , medan kineserna tror att det åter balanserar kroppens energi . Akupunktur kan också reglera en kvinnas hormoner under klimakteriet och lindra symtom som trötthet , sömnlöshet , värmevallningar , depression och smärta , samtidigt som de ökar aptiten och energi . Addera Diet

kost syftar till att ta itu med de fysiska förändringar som följer med klimakteriet kan vara ett alternativ till ERT . Vegetabiliska livsmedel som har fytoöstrogen , som tros efterlikna en svagare form av östrogen i kroppen, kan agera för att ersätta den östrogenförlustsom uppstår i klimakteriet. Livsmedel som innehåller mycket fytoöstrogen inkluderar råa sojabönor , misosoppa , tempeh , tofu och sojamjölk . Linfrö innehåller även fytoöstrogen och förutom att behandla klimakteriet symtom , kan det också lägre kolesterol och risken för bröstcancer . Endast mark eller hela linfrön , snarare än linfröolja , innehåller de egenskaper som krävs för att lindra symtomen vid klimakteriet . Omega- 3 fettsyror har anti - inflammatoriska egenskaper som också kan vara användbara för hjärt- , bröst- och benhälsa hos kvinnor i klimakteriet . Några av de livsmedel som har Omega-3 är skaldjur , valnötter , ägg och rapsolja . Addera