Naturliga botemedel för Narkolepsi

Narkolepsi är en sömnstörning som drabbar många människor . En person som lider av narkolepsi känns plötsligt insomnande och är extremt sömnig hela dagen . Det finns inget känt botemedel , men det finns vissa steg en person kan vidta för att förbättra tillståndet naturligt . Akupunktur

Akupunktur har visat sig minska sömnproblem genom att återställa flödet av chi ( energi ) genom kroppen .
Yoga och meditation
< p > Eftersom yoga och meditation är stress relievers ; genom att träna dem att det bör bidra till att slappna av din kropp och åberopa hälsosam sömn mönster .
Ljusterapi

Ljus terapi villkor kroppen att sova när det är tänkt att . Genom att göra detta kan du flytta dina sömnmönster runt till när du behöver sova .
Undviker tupplur

Genom att undvika tupplurar under dagen , bör du vara mycket trött på natten , bör som gör att du kan få en hel natts sömn och känslan utvilad nästa dag .
använda sängen för sömn Endast

du måste skick ditt sinne att sängen är för sömn endast . Det betyder att ingen läser eller tittar på TV i sängen . När ditt sinne gör denna korrelation ska du sova lugnt och vilsamt . Addera