Naturliga naturläkemedel för ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) kännetecknas av symtom som svårigheter att stanna fokuserad och betala svårt att kontrollera uppmärksamhet, beteende och hyper aktivitet . Det är en av de vanligaste barnsjukdomar, men kan också fortsätta till vuxen ålder. Orsakerna till ADHD är oklara , föreslår National Institute of Mental Health att det är en kombination av genetik , miljöfaktorer som cigarettrök , livsmedelstillsatser och blyexponering . Typiskt , medicinering och beteendeförändring är behandlingar för ADHD . Men det finns växande bevis för att naturliga behandlingar såsom kost , homeopati och andra holistiska synsätt kan vara användbart vid behandling av ADHD . Detta är vad du behöver
Linfrö , primula eller gurkörtsolja över B vitaminer
kalciumtillskott
Magnesium
Multivitamin
Visa fler Instruktioner
1 < p > Anpassa din kost . Dr Doug Cowen , en klinisk psykolog som specialiserat sig på ADHD , föreslår att klippa ut mejeriprodukter, så mycket socker som möjligt , och raffinerad , stekt och snabbmat . Undvik färgämnen och tillsatser , och aldrig konsumerar konstgjorda sötningsmedel . Byt ut raffinerade livsmedel med magert protein , grönsaker och fullkornsprodukter . Öka ditt intag av protein till frukost . Ät kött som är antibiotikafritt och företrädesvis frigående eller sojabaserad .
2

konsumera essentiella fettsyror (EFA) . Omega- 3 och omega - 6 är långkedjiga fettsyror som förbättrade ADHD barns läsning , stavning och beteende avsevärt , enligt University of Maryland Medical Center . Eftersom fiskolja kan innehålla kvicksilver , de bästa källorna för dessa omegas är linfrö och jättenattljusolja ; vuxna kan ta upp till 1 g per dag , eller upp till 400 mg för barn . Addera 3

Ta dina vitaminer . I israeliska och polska tester samt i studier som utförts av Purdue University , har B- vitamin komplex , kalcium och magnesium visat en anmärkningsvärd effekt på ADHD . Var och en av dessa vitaminer är avgörande för hjärnans funktion. B-vitaminer spelar en viktig roll i humör reglering , som påverkar nivåerna av serotonin , dopamin och noradrenalin. Kalcium och magnesium påverkar muskelsammandragning och avkoppling samt tidpunkten för signalsubstansen release. Barn med ADHD visar minskade blodnivåer av dessa näringsämnen samt låga fettsyra - syra nivåer . Dr Angela Stengler , specialist på ADHD , tyder på att barn kan dra nytta av en extra 500-1000 mg kalcium och magnesium i sin kost . Mat är den bästa källan för dessa näringsämnen , men tillskott kan vara nödvändigt .
4

Vuxna ska ta Pycnogenal , ett vattenlösligt extrakt från barken av franska maritima tall . Det är hög i antioxidanter , och tillhandahåller ett transportsystem för näringsämnen och signalsubstanser. Pycnogenal har visat sig vara effektiva vid behandling av ett antal sjukdomar , inklusive astma och diabetes. Enligt preliminära studier vid University of Oklahoma , kan Pycnogenal vara " den enskilt mest effektiva substansen som finns idag för förvaltning och förbättring av ADHD-symptom. "
5

Tänk homeopati behandlingar . Bevis publicerad av British Homeopathic Journal visar att homeopatiska läkemedel är effektiva vid behandling av ADHD . Barn som behandlats med stramonium , Cina och Hyoscyamus niger visade förbättring i beteende och uppmärksamhet i en studie 1997. Diskutera doser med en homeopatisk utövare . Addera