Positivt tänkande Strategier

När du svarar på en dagens händelser , är det vanligt att människor att märka saker som antingen bra eller dåligt . En regnig dag , till exempel , kan ge en individ med olika känslor , beroende på en persons inställning till vått väder . Richard Carlson , Ph.D. , författare till " lättare än du tror ... att livet inte behöver vara så svårt , " säger: " Vår välfärd är beroende av hur vi behandlar våra liv på insidan - på vår tänkande . " Med så mycket på spel , lära sig positivt tänkande strategier kan göra mycket för att övervinna de begränsningar av negativitet . Attityd

För hur man hälsar varje dag påverkar i hög grad den typ av dagen som kommer att utvecklas , hälsar varje dag med entusiasm . I " Sex Attityder till vinnare , " författaren Norman Vincent Peale delar de råd han fått från sin mor : " . Bestäm dig , just nu , att världen är en - spänningen med skönhet och spänning " Även om det är sant att både positiva och negativa händelser inträffar dagligen , Deepak Chopra , författare till boken , " De sju andliga lagar för framgång : En praktisk guide till att uppfylla era drömmar , " påstår , " Vad du lägger din uppmärksamhet på viljan växa sig starkare i ditt liv . " En positiv inställning har potential att locka fler positiva upplevelser .
Affirmationer

Ett sätt att omskola våra sinnen att fokusera på det positiva är att spendera tid varje dag att skriva ut och säger positiva affirmationer , som helt enkelt positiva uttalanden om livet . Lista dina föreställningar om dig själv , ditt jobb , kommer relationer med andra eller med pengar hjälper dig att upptäcka negativa föreställningar . För att skapa en affirmation , ta någon negativ idé och förvandla det till en positiv. Till exempel, om du vill gå ner i vikt , undvika att tänka på hur tung du är eller hur mycket motion du måste göra . I stället skriva ut och säga , " jag gå ner i vikt lätt " eller " Jag är frisk och trim . "
Visualisering

Visualisering innebär att man använder fantasin . I sin bok " Kreativ visualisering , " författaren Shaki Gawain säger , " Skapa en tydlig mental bild av föremålet eller situationen exakt som du vill ha det . " Spendera tid aktivt föreställande dig själv redan har vad du vill ha och leva ut den verklighet du önskar . Till exempel , om du vill ha ett nytt jobb , se dig själv i din nya miljö , lyckligt utföra det arbete du vill göra . Att vara uppmärksam och tacksam för några mål uppnås ( genom visualisering ) kommer att hjälpa dig att uppnå det liv i dina drömmar .
Beteende

Vårt svar på livets händelser och hur vi interagerar med andra är alltid ett val . " I stort sett allt som du gör är resultatet av den bild som du placerar i ditt sinne innan du gör ett försök , " säger Dr Wayne Dyer i sin bok , " Du ser det när du tror det . " Om det verkar onaturligt att inte överreagerar på stressande händelser , försöka räkna till tio . Förseningen kommer att ge dig tid att omgruppera sig , att temperera ditt svar och för att bibehålla en positiv syn .
Förstärka Learning
p Det är väldigt lätt att återgå till negativt sätt tänker och beter sig . Vistas fokuserade på det positiva är en pågående läroprocess . För att underlätta att stanna fokuserad på det positiva , visa tacksamhet , uppmärksamma diet , motion och studera olika healing metoder . Vissa människor tycker att ansluta grupper för att diskutera positiva idéer ger också behövde stöd .

Betong Bilder

Skapa en skattkarta kan hjälpa till att främja positivt tänkande om vissa livsmål . Till exempel, om en person önskar att resa , vilket skapar en affisch styrelse representation av mål kan bidra till att upprätthålla en positiv attityd. Klippa ut bilder från tidningar eller skriver ut foton ut från Internet - och placerar sig i handlingen - . Kan hjälpa människor att förbli positiv under arbetet för att göra sin dröm till verklighet Addera