Holistic hälsokostbutiker innehåller hyllor på hyllor av smärtstillande och antiinflammatoriska örter . Du kan konsumera många av dessa örter internt , men flera är effektiva utvärtes smärtstillande . Cayenne peppar innehåller capsaicin , som triggar kroppens smärtstillande endorfiner och stör smärtsignaler som skickas till hjärnan när de appliceras lokalt . Epsom salt bad kan hjälpa till att lindra inflammation och smärta , speciellt artrit smärta . Gurkmeja är en populär smärtstillande . Gurkmeja i sin råa form appliceras lokalt kan hjälpa till att läka sår och lindra smärta . Senapsfrö förpackningar och senapsolja värmer huden och lindra intensiv smärta . Johannesört är en ört som ofta används för att behandla depression , men olja utvinns ur örten kan lindra spänningar och ge smärtlindring .
Använda örter och oljor
flesta aktuella örter och oljor gnids in i huden eller appliceras som en kompress . Vissa växtbaserade smärtstillande , såsom capsaicin i varm paprika , är ingredienser i kommersiella utvärtes smärtstillande . Många människor väljer att göra sina egna krämer och salvor med rena örter för att uppnå bästa resultat . Det finns flera sätt att tillämpa röd paprika topiskt. Det enklaste sättet är att krossa peppar och gnid den direkt på huden . Blanda krossade peppar i en lotion eller kall grädde eller lägga ett uns av cayennepeppar till en liter tvättsprit . Skaka flaskan varje dag för att blanda lösningen och låt den stå i tre veckor före användning. Vissa människor är känsliga för capsaicin i cayennepeppar , så det är bäst att testa en liten del av huden innan du applicerar den ordentligt . De flesta apotek och stormarknader bär Epsom salt . Lägg till två koppar Epsom salt till ett varmt bad och slappna av i 30 minuter för att lindra smärta och spänningar . Blanda rå gurkmeja med smöroljaoch vitlök för att göra en smärtstillande grötomslag . Uppvärmda svart eller vit senap utsäde förpackningar kan hjälpa lindra smärtsamma leder och muskler , men lämnar dem på mer än 10 minuter kan irritera huden . Använd uppvärmda vitlök skida blandas med senapsolja som massageoljaför lindrig smärta . Köp johannesört olja att använda som en aktuell gnugga före sänggåendet för att lindra smärta och stress spänningar i musklerna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom