Fördelarna med ren kokosolja

Kokosolja har varit en viktig stapelvara i matlagning världen i århundraden , men det fick ett dåligt rykte som orsakar högt kolesterol och hjärtsjukdomar på grund av dess höga halt av mättat fett . På senare tid är ren kokosolja framstår som en hjärtvänlig olja med olika terapeutiska egenskaper och flera hälsofördelar . Fakta

Ren kokosoljahar en distinkt lukt och smak och kan användas kosmetika, massage olja , hårprodukter och lokalt applicerade läkemedel förutom att vara en frisk tillägg till våra köksskåp . Kokosnötolja består av över 90 procent mättade fetter med en spårmängd av omättade fetter (främst spår av fettsyror ) . Den mättade fett i kokosolja är mestadels medellångkedjiga fettsyror som lätt omvandlas till energi genom våra kroppar ( speciellt laurinsyra, kaprinsyra , kaprylsyra , myristinsyra och palmitinsyra ) . Kokosolja är också rikt på antioxidanter, polyfenoler och vitaminer ( främst vitamin E) .

Fördelar med utvärtes bruk

hälsoeffekter förknippade med ren kokosolja är givmilda . Används externt , olje hjälpmedel kokosnöt i tillväxten av friskt hår ( används lokalt för att massera hårbotten ) , reparation och näring av skadat hår och bibehålla en frisk hårbotten . Det har också lugnande egenskaper som kan ge stress, vilket gör den idealisk som en del av massage . En utmärkt fuktighetskräm för alla hudtyper , kan kokosolja hjälpa till att avvärja rynkor och hud slapp samt lindra symtom från dermatit , eksem , psoriasis och andra hudåkommor . Lokalt kan det hjälpa till att förebygga eller behandla infektioner eftersom den bildar ett skyddande lager som håller ute damm , virus, bakterier och svampar . Addera Effekt på kolesterol och fetma

Forskare ( som Blackburn et al 1988 ) fann att kokosolja kan hjälpa till att sänka skadliga kolesterolnivåer eftersom det stimulerar sköldkörteln . Korrekt nivåer av sköldkörtelhormonerbidra till att stimulera en enzymatisk process där LDL-kolesterol till pregnenolon , DHEA , anti - aging steroider och progesteron --- som alla är nödvändiga i kampen mot hjärtsjukdomar , cancer , fetma och senilitet . Samma sköldkörtel stimulering är kopplad till kokosolja förmåga att hjälpa till sund viktminskning . Coconut olja s medel-och kortkedjiga fettsyror bidrar till att öka ämnesomsättningen och gör att du kan bränna mer kalorier och minska ohälsosamma vikt nivåer .
Immunsystemet Fördelar

Ren kokosolja har immun - stärkande kraft med dess antimikrobiella egenskaper . De antimikrobiella lipider kan också förbättra matsmältningen och stöd i absorptionen av vitaminer och mineraler . Laurinsyra, kaprylsyra och kaprinsyra alla har antivirala , antibakteriella och svampdödande egenskaper. Laurinsyra omvandlas av kroppen till mono , som allmänt tippad att ha en gynnsam antiviral effekt på influensa och herpes . De antibakteriella egenskaper hjälpa din kropp på att slåss mot bakterier som Helicobacter pylori ( vilket kan leda till magsår ) samt listeria och Giardia .
Andra fördelar

medel fettsyror i kokosolja kan hjälpa till att skydda levern från sjukdomar eftersom de lätt omvandlas av kroppen till energi --- minska hur hårt din lever måste arbeta och förhindra fettuppbyggnad. Det hjälper också kroppen på ett effektivare sätt med hjälp av blodglukos, hjälper till att kontrollera blodsocker och förbättra möjligheterna för bukspottkörteln att utsöndra insulin . Detta gör kokosolja ett lovande komplement till en sund diabeteskost . Eftersom det hjälper också kroppen att lättare absorbera vitaminer och mineraler (inklusive magnesium och kalcium ) , är det till hjälp att upprätthålla friska ben och starka tänder . Addera