Ät mat som innehåller höga procentsatser av kalcium och magnesium för att förhindra bildandet av njursten . Livsmedel som innehåller dessa mineraler inkluderar mörka bladgrönsaker , baljväxter och frukt . Havre , brunt ris , soja och korn är också bra , som är fiberrikt havrekli , linfrö och psylliumfröskal , som kan köpas på din lokala hälsokostaffär .
Hydrate
Drick mycket vatten varje dag , vilket kommer att bidra till att förhindra att urin bildas kristaller och stenbildning . Man bör dricka minst 64 oz . vatten om dagen , mer på varma eller fuktiga miljöer , eller om de bedriver intensiva fysiska aktiviteter eller sport .
Kosttillskott
ta tillskott av vitamin B6 och magnesiumcitrat . Vitamin B6 hjälper till att upprätthålla funktionen hos njurarna, medan magnesium citrat kan bidra till att förhindra stenbildning från att äga rum . Ta 25 mg av vitamin B6 varje dag , och 500 mg magnesium citrat per dag .
Växtbaserade kosttillskott
Överväga att ta Bearberry och köttyxor växtbaserade kosttillskott, som tros desinficera urinvägarna och att behandla njursten och urinvägsinfektioner. Ta enligt anvisningar på förpackning enligt doserings du köper . Grus Root har länge använts för att behandla njursten , medan Crampbark är känt för att hjälpa till att lindra spasmer som ofta förknippas med närvaron av en njursten .
Watermelon Seed Tea
gör ett te som kombinerar en pint varmt vatten med en tbls . av vattenmelon frön som mals eller skurna . Efter det att te till branta , stam och dryck . Drick detta te en gång om dagen i tre dagar i veckan för att hjälpa till att stimulera njurarna och främja rensning av njurar och urinblåsa Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom