Hem - testade åtgärder för att lindra muskelvärk allt från uppvärmning av ris i en strumpa i en mikrovågsugn och sedan placeras över värkande muskler att dricka extra vatten . Tillämpa fuktig värme över området eller blanda en salva cayenneextraktoch gnugga på drabbade muskler är några vanliga botemedel för muskelvärk . Men en av de mest effektiva homeopatiska läkemedel för att lindra muskelvärk och smärta är användningen av arnika ( även känt som Leopard Bane ) , som finns på naturliga livsmedel butiker i salva , käpp eller oljeformer. Ingredienser inkluderar en blandning av mer än 30 örter och har använts sedan 1500-talet .
Ris Metod
Rest , Ice, Compression och Elevation är också vanliga hem rättsmedel för muskel värk och stammar . Denna teknik hjälper till att förhindra svullnad och ger snabb lindring av smärta orsakad av blod sammanslagning i det drabbade området . Att ge det drabbade området är det viktigt att påskynda läkningsprocessen och tillämpa is till det drabbade området kommer att hjälpa till att minska svullnad och resulterande smärta. Inslag det skadade området med ett ess eller elastisk binda kommer också att ge stöd , minska svullnad och främja smärtlindring . Höjning av den drabbade extremiteten eller område kommer att bidra till att förhindra svullnad .
Antiinflammatoriska örter
örter och växtbaserade behandlingar ger effektiv lindring för muskelvärk , särskilt de som inkluderar steroler. Poplar bark , svart haw och blad och knoppar från vide eller björk har länge använts som en naturlig botemedel för smärtlindring och läkning av muskelvärk . Kvinnor upplever smärta från menstruation , och personer som lider av värk av smärta i samband med huvudvärk , reumatism och artrit finna lindring med hjälp av svarta vinbär knopp upplösta materialet , som finns i droppform på de flesta naturliga hälsokostbutiker . Ett varmt bad med några droppar av eteriska oljor som rosmarin eller pepparmynta , Valerian eller svart haw eller johannesört är också mycket effektiva . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom