Eftersom koncentrationen av urin är en huvudkomponentär stenbildning , se till att din vätskeintag är över rekommenderar beloppet . Om du har en historia av njursten eller det körs i din familj , försök att dricka minst 12 glas vatten om dagen . Lägg till vattnet ett glas saft varje dag . Lemonade kommer att öka nivån av citrat , som skyddar mot stenbildning .
Diet
Diet kan vara en faktor . Begränsa livsmedel som är rika på oxalsyra ( en komponent i vissa typer av stenar) . Detta innebär att undvika rödbetor , sötpotatis, mandlar och sojaprodukter . Enligt Mayo Clinic , har studier visat en kost låg i salt och animaliskt protein kommer att minska risken för njursten . Du kan öka livsmedels hög i magnesium , såsom brunt ris , bananer , havre , korn , och lägga till ytterligare fiber som linfrö och havrekli .
Växtbaserade kosttillskott .
< p > Ört kan hjälpa till att förebygga eller behandla njursten . Allmänt tillgängliga i pelletform , bör du följa doseringsanvisningarna på flaskan . Dessa inkluderar berberis Vulgari , cantharis , Colocynthis , och MYNTA .
Kosttillskott
Vissa kosttillskott kan förhindra njursten . Magnesium citrat , tas som en 500 mg tablett dagligen , korrigerar en magnesium obalans ibland i samband med njursten . Vitamin B - 6 , tas som en 25 - mg tablett , kommer att öka graden av B - 6 i ditt system . B - 6 -brist har kopplats till njursten .
Varningar
Passing njursten är mycket smärtsamt . Du kan behöva smärtstillande för att få igenom den upplevelsen . Om smärtan är allvarlig , få medicinsk hjälp . Svår smärta påverkar hela kroppen ; lita inte på homeopatiska medel , om smärtan är outhärdlig . Vissa naturläkemedel och kosttillskott störa mediciner som kan krävas för andra sjukdomar . Det är viktigt att tala med din läkare innan du lägger eventuella tillägg till din diet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom