Homeopatiska botemedel för högt blodtryck

Högt blodtryck , " den tysta mördaren ", ofta avslöjas i en rutinundersökning . Stressande livsstilar , kost , motion och ärftlighet kan öka riskerna . Enligt Norman Kaplan , MD , en välkänd blodtrycksmyndighetenvid University of Health Science Texas Center at Dallas Southwestern Medical School , " För de flesta människor med mild hypertoni , bara om alla nu är överens om att den icke-drogrelaterade strategi bör vara den första raden i försvar - eller borde åtminstoneprövas " . Vitlök

Vitlök kan stabilisera blodtrycket , och de som tar vitlök tillskott har visat sig ha lägre blodtryck . Vitlök är en naturlig blod tunnare , enligt evidensbaserad forskning som utförts av naturen Standard forskningssamarbete .
Fiskolja

De essentiella omega 3 fettsyror i fiskolja förbättra funktion av cirkulationssystemet , enligt American Heart Association . Den har antioxidanta fördelar för hälsan också.

Folat

Friska röda blodkroppar är nyckeln till en hälsosam cirkulationssystemet . Röda blodkroppar kräver folat , som finns i naturliga livsmedel som mörka bladgrönsaker , baljväxter och avokado . Du kan också komplettera din folatintag genom effektivare konstgjorda folsyra , finns i vitamintillskott , för att minska homocystein , som sänker blodtrycket .
Magnesium
< p > Livsmedel rika på magnesium är bra för att sänka blodtrycket . Du kan äta hälsosam mat som nötter , vete , ris , soja och bönor för att öka magnesiumnivåer och lägre blodtryck .
Kalium

Kalium är en annan naturlig botemedel mot högt blodtryck , enligt ledande forskaren Dr Susan Hedayati vid Duke University i en ny studie . Det finns i bananer , blomkål , meloner, apelsiner och grapefrukt .
Natrium

Natrium kan öka blodtrycket . Salt bör undvikas , och många förädlade livsmedel eller lightläsk är särskilt höga i natrium . Addera