Homeopatiska läkemedel för Leg Inflammation

Smärtsam ben inflammation kan orsakas av en mängd villkor , som alla kan diagnostiseras av läkare . Men för mild bensvullnad , det finns flera homeopatiska läkemedel som kan vidtas för att minska inflammation . Genom det så enkelt som kost och kosttillskott , kan åtgärder vidtas för att ta tillbaka kontrollen med hjälp av naturliga metoder . Mat

Att äta en kost som är full av frukt och grönsaker bidrar till att minska ben inflammation . Specifikt upping mängden protein som konsumeras bidrar avsevärt . Protein kan störa de kemikalier i kroppen som orsakar inflammation . Kyckling och fisk är de bästa köttproteinkällor. Andra livsmedel som innehåller mycket protein är sojabönor , gröna ärtor , bönor och ångkokta grönsaker som broccoli . Gröna bladgrönsaker är speciellt bra att lägga till kosten , eftersom antioxidanter i dem bekämpa inflammation .

Omega- 3 fettsyror har antiinflammatoriska egenskaper . De bästa mat källor till omega - 3 är fet fisk , som lax, linfrön , valnötter och pumpafrön .

Se till att dricka tillräckligt med vatten för att stanna hydrerade under hela dagen . Bo hydrerad håller kroppstemperaturen ned , vilket minskar inflammation. Ginger har också anti - inflammatoriska egenskaper . Färsk ingefära kan användas för att göra ett te att dricka dagligen för inflammation .
P Det finns också vissa livsmedel som bör undvikas när man försöker minska inflammation som de faktiskt främja den. Förpackade och bearbetade livsmedel , fet mat , socker och mejeriprodukteralla bör undvikas . Detta beror främst på innehåll och tillsatser av socker . Koffein bidrar också till inflammation , om det är för mycket i kroppen , till exempel mer än två 8 - ounce koppar kaffe . Det är bäst att hålla sig med färsk frukt och grönsaker .
Kosttillskott

Om du inte får tillräckligt med omega-3 i kosten , fiskoljekapslarkan tas dagligen. Två gram, vilket är normalt två kapslar , är det rekommenderade dagliga intaget . Ingefära extrakt kan tas i kapselform ; Ginger Oil kan även appliceras lokalt på benet .

Istället för att använda aspirin för att behandla inflammation , prova att använda willow bark , som är helt naturlig och faktiskt används i den kemiska sammansättningen av over - the-counter aspirin . Willow bark kan tas i kapselform eller i vatten , och det levereras också i en olja . Willow bark bör användas med försiktighet av personer som är allergiska mot acetylsalicylsyra , eftersom de kan uppleva samma allergiska reaktioner .
Home Therapy

Värme är ofta en bra homeopatiskt medel för ben inflammation . Nedsänkning av ben i varmt vatten i 30 minuter, följt av massage kan minska inflammation . Om man misstänker att benet inflammation beror på svullna muskler , sedan vila och upphöja benen samtidigt som en is komprimera kan vara till nytta . Addera