Eliminera livsmedel som orsakar slem som blockerar din sinus hålrum , som i sin tur kan orsaka sinus tryck . Minska mängden mejeriprodukter och kryddstark mat som du äter på en regelbunden basis . Drick mycket vatten och för att rensa bihålorna .
2
Använd ånga som ett botemedel för att lindra sinus tryck . Ta en mycket varm dusch , eller lägg en handduk över huvudet och utsätter dig för ångan från kokande vatten . Blanda en liten mängd tea tree-olja med vatten och andas det är också särskilt bra . Addera 3
Använd grapefruktkärneextrakt. Du kan köpa denna från naturliga mataffärer och vitamin leveransplatser. Placera 1/4 tsk . i vatten eller juice för att späda ut smaken . Upprepa detta tre gånger om dagen för att lindra sinus tryck .
4
Behandla sinus tryck med äppelcidervinäger . Blanda 1 tsk . och ett fullt glas vatten . Drick detta hopkok två gånger om dagen för att rensa ut dina bihålor .
5
Öka mängden kalium som du får på en daglig basis . Kalium har förmågan att bli av med slem som orsakar sinus tryck . Du kan ta kalium som ett komplement eller få det naturligt från livsmedel som bönor , bananer , morotsjuice , fisk och potatis . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom