Recept för en Neti Pot

En Neti potten är ett litet fartyg som används för att rengöra sinus hålrum . Denna process är tänkt att avlasta och minska svullna membran i samband med förkylningar och allergier . Många använder en Neti pott på en daglig basis , särskilt när allergier blossar upp eller under den kalla och influensa säsong . Denna artikel kommer att förklara hur man förbereder en Neti pott för användning genom att blanda en rengöringslösningmed vanliga ingredienser som finns hemma . Detta är vad du behöver
Clean , 1 - liter containerClean kranvatten , flaskvatten eller destillerat waterNon - iodized salt ( även känd som betning salt ) Bakning sodaNeti kruka eller nasal spruta
Visa fler Instruktioner
recept för en Neti Pot
1

Du kan använda kranvatten , flaskvatten eller destillerat vatten för din Neti potten recept . Om du använder kranvatten , överväga att koka det först för att se till att den är steril . Placera 8 ml . ( 1 dl ) vatten i en ren Neti kruka eller nasal spruta .
2

Lägg 1/8 till 1/4 tsk . icke- iodized salt till vattnet. Välj icke - iodized salt över vanlig bordssalt eftersom det senare innehåller tillsatser som inte rekommenderas i potten receptet Neti . Du kan hitta icke - iodized salt i de flesta livsmedelsbutiker. Det är ibland kallas betning salt. Vissa människor väljer även att använda havssalt för detta ändamål . Addera 3

Lägg 1/8 till 1/4 tsk . bakpulver till din Neti potten lösning . Denna ingrediens justerar pH-värdet i blodet och fungerar som en buffert för saltvatten. Ersätta aldrig bakpulver för bakpulver , som bakpulver inte kommer att ge samma funktion och kan irritera sinus hålrum .
4

Blanda lösningen tills salt och bakpulver är helt upplöst . Om du gör mer än en portion av din Neti potten lösning , blanda det varje gång innan du använder för att se till att sediment från de fasta beståndsdelarna inte komma in i din sinus hålrum . Håll din lösning i rumstemperatur tills du är redo att använda den. Vissa människor tycker att värma lösningen något i mikron innan du använder gör för en bekvämare nasal skölj . Om du använder mikrovågsugnen för att värma din Neti potten lösning , skaka den väl innan du lägger den i din Neti potten för att förhindra hot spots i vätskan ; du bara vill värma upp den till en något varm temperatur .
5

Ett annat alternativ för en Neti pott recept är att köpa paket av blandad lösning som enkelt kan läggas till vatten . Paket är i allmänhet förpackade i bulk och kommer att ge instruktioner om hur mycket vatten för att lägga till . De flesta kommer att rekommendera att använda kokt eller destillerat vatten till mixen för bästa resultat . Denna metod kan vara mer bekvämt , men det kostar också lite mer än en hemmagjord kruka recept Neti . Addera