Alternativ vård för diabetes

Diabetes täcker en grupp av sjukdomar som hindrar kroppen från adekvat omvandla mat till energi . Om du kämpar med diabetes , kan du söka efter en mer naturlig eller alternativ till att kontrollera dina symtom . Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin ( nccam ) , ett brett utbud av forskning pågår för närvarande för att avgöra om kosttillskott och andra alternativ kan göra en skillnad i behandlingen av dina symtom . Att förstå hur man kan införliva dessa tillskott , liksom vilken roll kost och motion play , kan hjälpa dig att avgöra om dessa alternativa terapier är rätt för dig . Styra diabetes med kost och Supplments

att hjälpa till att kontrollera diabetes symptom , överväga att ändra din kost . Enligt " The Doctors " bok Hem rättsmedel för kvinnor , " de med diabetes kan kontrollera symtomen , och ibland till och med minska behovet av medicinering, helt enkelt genom att minska fettintagetoch gå ner i vikt . Eftersom fett är tätare än protein eller kolhydrater , minska fett gram innebär en minskning av den totala kalori intake.Also , lägg till en fiberrik spannmål till din morgonrutin. Livsmedel med fiber kan hjälpa dem med diabetes kontrollera sitt blodsocker , eftersom fiber bromsar upptaget av carbohydrates.Finally , så konstigt som det kan låta , lägga till 1-2 teskedar okokt majsstärkelse till en annan vätska du äter kan bidra till att minska episoder eller hypoglykemi , eller lågt blodsocker .
Styra diabetes med motion

Förutom att hjälpa dig att förlora överskjutande pounds , är regelbunden motion också en alternativ behandling för diabetes . Utnyttjade muskler är mer känsliga för insulin , vilket kan förbättra hur kroppen metaboliserar socker , enligt " Läkarnas bok av hem rättsmedel för kvinnor . " Dessutom kan regelbunden motion sänka din risk för hjärtsjukdom , vilket ofta är ett problem för dem med diabetes .

Kosttillskott att tänka

Förutom kost och motion , kosttillskott är en alternativ behandling som kan bidra till att minska symtomen och kontrollera blodsockret. Personer med diabetes kan ha lägre nivåer av krom att de som inte gör det, så se till att din multi-vitamin har 50-200 milligram chromium.Also , den nccam rekommenderar att lägga till omega - 3 fettsyror, som de som finns i fisk , fisk olja , vegetabilisk olja, vetegroddar och valnötter. Nccam säger att forskning om omega - 3 -fettsyror har visat sig ha en positiv effekt på att kontrollera glukos och minska risken för hjärtsjukdom hos dem med typ 2 diabetes.An antioxidant , alfa-liponsyra ( ALA ) kan påverka insulinkänsligheten , diabetesneuropati och glukosmetabolismen. Nccam säger att ALA kan minska blodsocker , så om du väljer detta tillägg , se till att kontrollera ditt blodsocker regularly.Found naturligt i te och mörk choklad , polyfenoler är antioxidanter som kan ha en positiv effekt på insulinaktivitet och glukoskontroll. Slutligen säger nccam att forskning pågår för en bred variation av andra kosttillskott , inklusive vitlök , magnesium, ginseng, coenzym Q10 , aloe vera, bockhornsklöver och mer . För en omfattande lista , se nccam sida på diabetesforskning , beläget i avsnittet Referenser . Addera