En professionell utbildning i näringslära måste diagnostisera eventuella kostrelaterade orsaker till ditt tillstånd . De kan be dig att fylla i en omfattande enkät om din hälsa och kost historia och intervjua dig personligen . I de flesta fall kommer de att rekommendera laboratorietester på blod , urin , saliv och hår . Om nutritionist misstänker födoämnesallergier , kan de föreslå en dubbelblind placebokontrollerad livsmedelsproblematiken ( DBPCFC ) . Lab tester är viktiga för att diagnostisera den exakta orsaken till dina hälsoproblem . Till exempel , vad som först verkar vara ett livsmedel intolerans kan vara en mer allvarlig autoimmun sjukdom .
Eliminera skadliga Foods
Dolda mat överkänslighet kan orsaka kroniska hälsoproblem . Det är möjligt att vara intolerant mot ett mycket vanligt livsmedel, såsom majs eller gluten , ännu inte har akuta symtom när du äter dessa livsmedel . Till exempel , kan majs intolerans orsaka synes oberoende problem som eksem och nästäppa . Om tester identifiera vissa livsmedel som orsak till dina hälsoproblem , måste du undvika dessa livsmedel . Du kanske också måste minska socker , salt eller intag av mättat fett . Dessa livsmedel , i överskott , kan orsaka hälsoproblem . Vissa människor är känsliga för vissa artificiella ingredienser , såsom karamellfärg tartrazin , och behovet av att undvika dessa. Din dietist också kan rekommendera att sluta näringsförstörandevanor . Exempelvis förstör rökning vitamin C , och överdriven alkoholkonsumtion är förknippad med låga vitamin B-nivå . Addera Korrigera Dietary Brister
Brist på vitaminer , mineraler eller andra kost element kan orsaka sjukdom eller öka risken för kroniska hälsoproblem senare i livet . Vissa förhållanden, såsom rakitis och skörbjugg , är uppenbara. Andra, såsom hjärtsjukdomar , är mer subtila . Om testerna upptäcker en brist i din kost , kan du arbeta med din dietist för att utveckla en kost plan som innehåller mer av vad du behöver . Om till exempel en låg magnesiumnivåbidrar till din migrän , kan du prova att äta mer bönor och nötter . Din dietist också kan rekommendera mer fibrer , enkelomättade fetter som finns i avokado och olivolja , probiotiska bakterier som finns i yoghurt och miso , och mer färska grönsaker och frukter för de enzymer som de innehåller .
Kosttillskott
naturläkemedel är också en del av näringsmässiga helande . Dessa kan lindra symptomen och stödja kroppens regenerativa krafter . Klinisk forskning stöder användning av ett brett utbud av traditionella växtbaserade läkemedel från hela världen . Hallonblad te , till exempel , kan lindra menstruation kramper . Du kan ta de flesta växtbaserade kosttillskott som en te , tinktur eller i tablettform . Om du har problem med att äta en balanserad kost , även kanske behöver du vitamintillskott . Dessutom kan din dietist rekommenderar tillskott av aminosyror och enzymer . Dessa är dock vanligtvis används endast för speciella medicinska tillstånd .
Effektivitet
Nutritional healing är mest effektivt för de tillstånd som orsakas av dålig eller olämplig kost , såsom anemi , nattblindhet och irriterad skål syndrom ( IBS ) . Det kan också lindra symtomen vid tillstånd med en stark näringskomponent, till exempel diabetes och vissa typer av depression , till exempel årstidsbunden depression ( SAD ) . Nutritional healing fokuserar på att behandla sjukdomen , men det kan också hjälpa dig att undvika framtida kostrelaterade sjukdomar som benskörhet och hjärtsjukdomar . Att hitta rätt kombinationer av livsmedel och kosttillskott är dock komplicerad process som innebär försök och misstag . Även med korrekt diagnos och rätt kostrekommendationer , kan förbättringar ta månader . Ändå är närings healing en livskraftig stödjande terapi . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom