Köp Naturligt Progesteron

Progesteron förekommer naturligt i människokroppeni olika nivåer , ökar dramatiskt under puberteten . Under en kvinnas fertila år , progesteron stiger och faller med sin månatliga menstruationscykeln , men som hon närmar sig klimakteriet , producerar hennes kropp vilt fluktuerande nivåer av progesteron , ofta orsakar humörsvängningar , hjärtklappning och värmevallningar . Många kvinnor söker ytterligare källor av progesteron under denna tid för att komplettera sin egen produktion och för att lindra symtomen vid klimakteriet . Lyckligtvis finns det ett antal naturliga källor av progesteron , som finns i vardagliga livsmedel och naturliga örter och krämer . Detta är vad du behöver
Wild yamsHerbal teasSpicesSoy productsClover sproutsBorrageNatural progesteron
Visa fler Instruktioner
1

Köp vilda jams , även känd som mexikanska jams , vid en ekologisk hälsokostaffär och använda dem som du skulle traditionella jams . Alla jams har någon naturligt förekommande progesteron men vild jams innehåller mer av hormonet än någon annan naturlig föda . Den progesteron som finns i vilda jams lätt absorberar in i kroppen . Försök ångande vilda jams eller tärning av råa grönsaker i sallader istället för kokning eller bakning att behålla mer av det naturliga hormonet .
2

Hitta naturligt progesteron i örtteer som du kan dricka på en daglig basis för att lindra de fysiska symptomen från fluktuerande nivåer av progesteron i kroppen . Svart Cohosh , Dong Quai , Gotu Kola och röda hallon blad är bland de naturliga örter som du kan förbereda för en kopp te . Gör din egen kombination eller köpa en egen blandning . ( Se Resurser ) Addera 3

Krydda din matlagning med naturliga källor av progesteron . Kummin , fänkålsfrön, dill ogräs och linfrö alla erbjuder små mängder av naturligt progesteron som när de läggs till din dagliga kost kommer att öka kroppens progesteron nivå . Även om dessa källor innehåller endast små mängder av hormonet , men när den används regelbundet , de erbjuder en mild naturlig källa för att reglera din egen progesteronproduktion.
4

Köp sojabaserade livsmedel på din lokala livsmedelsbutik. Populariteten av soja som en frisk del av en naturlig kost är uppenbart i det växande antalet produkter tillgängliga för konsumenten . Soja -versioner av traditionella mejeri-och köttprodukter , som bacon , korv , köttbiffaroch ost , finns på de flesta livsmedelsbutiker . Läs etiketten , men eftersom inte alla sojabaserade produkter är låg fetthalt eller låg natriumhalt . ( Se Resurser )
5

Lägg klöver groddar till dina sallader och smörgåsar och fest på granatäpplekärnor när du vill ha en välsmakande sätt att öka naturligt progesteron i din kost . Datum och borrage spetsa din naturliga livsmedel källor för progesteron . Ändra din kost genom att lägga till dessa objekt tills du hittar befrielse från dina symptom .
6

Köp naturliga krämer med olika nivåer av progesteron när du upplever symptom på annalkande menopaus . Dessa över - the-counter krämer är ofta effektiva när de används enligt anvisningarna. ( Se Resurser ) katalog Addera