Naturlig hjälp för att sluta röka

Det verkar finnas två ändar till spektrumet av att sluta röka . I ena änden är de patchar , tandkött och sugtabletter som hjälper till att ta bort nikotin begäret . I andra änden är det cold turkey metoden. Någonstans i mitten är naturliga behandlingar som kan hjälpa dig tillsammans utan att kräva att nikotinersättning och inte riktigt gå cold turkey heller. Många av dessa uttalanden har inte varit läkare eller FDA godkänt ; konsultera en läkare innan du gör några större kost eller livsförändringar. Ändra din kost

Ta bort alla bearbetade , fet , snabb och hög socker livsmedel från din kost för att påskynda avgiftningsprocessen . Tillägget av en stor mängd ( 10 portioner per dag ) av frukt och grönsaker bidrar till att ta bort kemikalier som kolmonoxid . Detta kan ofta avvärja viktökning som sker med vissa rökare . Dessutom kan en förändring i kost och de förberedelser som måste gå in på det hjälper att distrahera dig från din rökning önskan . Frukter som är särskilt viktiga är blåbär, hallon och jordgubbar , som är höga i bioflavanoids och polyfenoler och kan hjälpa till att ta bort gifter och återställa nedsatt cirkulation .
Pröva Vissa örter
< p > En uppluckring av nervsystemet kan hjälpa till med att avsluta processen . Johannesört kan hjälpa till med avslappning och en boost av dopamin och noradrenalin , samma kemikalier som nikotin ökar. Lobelia fäster vid nikotinreceptoreri hjärnan och kan bidra till att tillfredsställa cravings och orsaka illamående om de kopplas till rökning . Andra milt lugnande örter är kattmynta , oatstraw , passionflower , kava och kamomill . Calamus är en indisk ört som kan hjälpa matsmältningen stöd när sluta , och det på samma sätt orsakar naseau när den kombineras med rök . Lakritsrot reparationer och stöder andnings-och matsmältningskanalentillsammans med binjurarna under avsluta processen . Ett te som heter " Breather Tea " rekommenderas för den avsluta processen , det består av en del citronmeliss , en halv del kungsljus , 3/4 delar kalott, 1/4 del lakrits och en del oatstraw .


Homeopatiska medel

som ett sug Reducer är tabaccum ofta , eftersom det är relaterat till tobaksplantan som används i cigaretter . Det rekommenderas att ta en 30C dos var fjärde timme . Vid symptom på en tobaks påverkas hjärta , problematisk andning , och en stor önskan att röka , är caladium seguinum normalt föreskrivs . Likaså en 30C dosen bör tas var fjärde timme . Plantago major används för att producera en avsmak på lukten och smaken av tobaksprodukter. Den bör ha samma dos som de två andra homeopatiska behandlingar . Homeopatiska behandlingar bör tas under övervakning av endast en legitimerad läkare . Addera