Naturliga hem rättsmedel för en kvinna

Som kvinnor , är balansen mellan hormonerna progesteron och östrogen avgörande för vår totala välbefinnande . Ett överskott av östrogen är associerat med en ökad risk för bröstcancer , myom , cystor på äggstockarna , endometrios och premenstruellt syndrom . De tidiga varningstecken på östrogendominansinkluderar PMS , depression , förlust av sexlust , sötsug , tunga perioder , viktökning , bröstsvullnad och vätskeansamlingar . Så det följer att det första du ska göra för att ta itu med de sjukdomar är att fokusera på hormon obalans . En hälsosam kost och kosttillskott kan hjälpa , men du bör alltid rådfråga din läkare först . Hormoner

Om du tackla din hormonell obalans fråga, kan andra sjukdomar såsom PMS eller klimakteriebesvär lindras . Brittisk nutritionist , författare och grundare och chef för Institutet för Optimum Nutrition i Storbritannien Patrick Holford tycker till och med att mer allvarliga sjukdomar som bröstcancer och benskörhet kan förebyggas eller hanteras . Han föreslår att animaliska fetter är en liten del av din kost och att du ökar ditt intag av ekologiska livsmedel , sänka din exponering för bekämpningsmedel och hormoner som finns i maten . Undvik stimulantia som kaffe , te , socker och cigaretter och minska din stress i ditt dagliga liv . Holford recomends också B3 , B6 , biotin , magnesium-och zinktillskott , men kontakta din läkare eftersom hon är medveten om din medicinska bakgrund .
Premenstruellt syndrom

Premenstruellt syndrom är den vanligaste gynekologiska klagomål . Symptomen slog upp till två veckor innan menstruationen börjar och inkluderar buken uppblåsthet och kramper , akne , ömma bröst och svullnad , ångest och humörsvängningar . Hemgjord Medicine råder med magnesium, kalcium och vitamin B6 och E för att hjälpa till att lindra symptomen. Dock bör du alltid rådgöra med din läkare innan du påbörjar någon hälsa regim .
Bröstcancer

Bröstcancer är den vanligaste typen av cancer bland kvinnor i Förenta staterna , enligt National Cancer Institute . Mer än 192.000 kvinnor diagnostiseras med sjukdomen varje år i USA Holford tror att de flesta bröstcancer är hormonellt relaterade och cancern är kopplad till östrogendominans och progesteronbrist. Du bör dock inte avstå från cancerbehandlingar som rekommenderas av din läkare baserat på Holford övertygelse . Stress , överanvändning av stimulantia och exponering för bekämpningsmedel alla störa hormonbalansen , säger Holford . Vissa former av cancer är kopplade till carcinogener . För att underlätta förebyggande av cancer , Holford rekommenderar en kost rik på antioxidanter och ekologisk mat , undvika mjölk och kött .
Benskörhet

Benskörhet drabbar fler kvinnor än män på grund av hormonella cykel , säger Dr Michael Lam , specialist på närings-och anti - aging medicine . Kvinnor är fyra gånger större risk än män att utveckla och lider av sjukdomen och kan förlora upp till 20 procent av sin benmassa från de första fem till sju år efter menopaus . Tillståndet medför minskad bentäthet och detta ökar risken för benbrott och kompression av benknotorna . Ur ett näringsperspektiv, säger Holford det finns tre huvudsakliga bidrags : överdriven protein konsumtion , relativ dominans av östrogen till progesteron och en brist av benuppbyggande näringsämnen . Användningen av naturligt progesteron grädde , ordinerats av din läkare , har varit effektivt för att återställa bentäthet .
Klimakteriet

kvinnor huvudet i sina sena 40-talet , symptom på klimakteriet ofta börjar . Symtomen är depression , viktökning , benskörhet och värmevallningar . Medan optimal näring hjälper till att lindra dessa symptom , många kvinnor också reagera på små mängder av naturligt progesteron , som måste förskrivas av läkare . Silverax , linfrö och linfröolja är populära val för att lindra värmevallningar som är vitamin C och E och bioflavonoider . Addera