Naturläkemedel rättsmedel för högt kolesterol

Enligt Centers for Disease Control , är hjärtsjukdomen anges som den ledande dödsorsaken bland vuxna amerikaner . Högt kolesterol är oftast en faktor för de som löper risk för hjärtsjukdom . Naturläkemedel åtgärder kan bidra till att minska kolesterolnivåer , och ge ett förebyggande medel för att upprätthålla god hälsa . Identifiering

Faktorer som bidrar till höga nivåer av kolesterol i blodet är dåliga matvanor och en stillasittande livsstil . Personer som röker cigaretter och konsumerar stora mängder alkohol löper också risk att utveckla höga kolesterolvärden . När höga kolesterolvärden bestå under en längre tid , blir en person löper risk att få en stroke eller hjärtinfarkt . Naturläkemedel åtgärder inkluderar att äta en hälsosam kost , bibehålla en normal vikt och innehåller naturliga kosttillskott i en balanserad diet plan.
Nutrition

Dieter hög i fett , kolhydrater och natrium ger för mycket kolesterol för kroppens behov . Oanvända mängder kolesterol inte får utsöndras , men deponeras längs blodkärl , vävnader och organ . Kost rik på frukt , spannmål och grönsaker är ett naturläkemedel botemedel som ger nödvändiga näringsämnen , och även stöd i elimineringen av fett inlåning . Som person åldrar kolesterolnivåer stiger därefter. Efter 45 år gammal , kan män märker en ökning av sina kolesterolvärden , medan kvinnor börjar se en ökning på 55 år och äldre . Så blir en balanserad kost ännu viktigare under åldrandet .
Köpa och sälja naturliga kosttillskott

Användningen av naturliga kosttillskott är ett sätt att ytterligare stödja kroppens näringsbehov . Vitamin-och mineralbrist kan ofta påverka kroppens förmåga att metabolisera livsmedel på rätt sätt . Kosttillskott som fungerar som naturläkemedel för högt kolesterol inkluderar linfrömjöl, coenzym Q10 , vitamin C och kalcium . Den som överväger att ta tillskott av något slag bör rådgöra med sin primära läkare .
Motion

Som naturläkemedel botemedel mot högt kolesterol , är motion största fördelen i att förbättra kroppens blod cirkulation. Förbättrad cirkulation bidrar till att stärka hjärtmuskeln , vilket behövs om blodkärlen är igensatta med avlagringar . Dessutom hjälper förbättrad cirkulation för att eliminera fyndigheter längs blodkärlens väggar , samt att hålla kärlväggar öppna och hållbara. Rekommendationer från American Heart Association rekommenderar att minst 30 minuters måttlig till intensiv träning varje dag behövs för friska hjärtfunktion .
Homeopati

Homeopati är en form av alternativ medicin som baserar sina åtgärder på kroppens förmåga att läka sig själv . Detta tillvägagångssätt fungerar för att stödja de som redan finns tillgängliga helande system i kroppen . Varje åtgärd sker enligt en persons egen kropp make- up och kemi . Behandlingar för högt kolesterol innebär att minska dåliga kolesterolvärden ( LDL) och samtidigt öka mängden av det goda kolesterolet ( HDL ) i blodet . Homeopatiska behandlingar kommer i piller och flytande form , och är skräddarsydda för att passa en persons särskild kroppskemi. Addera