Naturmedicin Remedy för hormonell obalans

Hormon obalans kan förekomma hos män och kvinnor , särskilt när de blir äldre eller är under stress . Traditionell hormonbehandling ( HRT ) innebär syntetiska hormoner som kan orsaka biverkningar som stroke och bröstcancer , enligt studien som utförts av Womens Health Initiative 1991-2002 . Testosteron tillskott kan också orsaka problem , som akne , håravfall och vätskeansamlingar om du tar för mycket , och det visar att östrogen . Kost -och livsstilsförändringar

Det viktigaste du kan göra för din hälsa är att ändra din kost till en inklusive minst 75 procent frukt och grönsaker . Växla från vitt bröd och pasta till fullkorn, grodda bröd och vildris . Ät två portioner av högkvalitativt protein som fågel, fisk och magert kött eller ägg per dag . Minska eller eliminera socker , alkohol och koffein , och dricka filtrerat vatten varje gång du är törstig . Dessa kostförändringar kommer att ge din kropp med vitaminer , mineraler , fibrer och elektrolyter som du behöver för optimal effektivitet . De körtlar som producerar hormoner behöver bästa möjliga bränsle för att göra sitt arbete .

Förutom att förbättra din kost , lägga motion till din dagliga rutin . Till och med femton minuters promenad , gjort en eller två gånger varje dag , kan vara till nytta om du har varit mestadels stillasittande . Stretching övningar såsom yoga eller pilates , är till hjälp för att lindra stress och förbättra din syn . Ett symptom på en hormonell obalans är depression . All verksamhet som får din kropp att må bättre kan hjälpa dina känslor också.

Naturliga kosttillskott

Om du tycker att kost och motion inte är tillräckligt för att få dig tillbaka på rätt spår , kan du behöva tillskott . Dr John Lee börjat använda sig av bioidentical hormonbehandling i stället för den traditionella HRT . Skillnaden är att tester görs för att bestämma vilka hormoner behöver öka , och krämer eller piller förvärras för att matcha patientens behov . Om obalans innebär östrogendominans , ett tillstånd som drabbar både kvinnor och män , prova över disk progesteron . Härstammar från vegetabiliska källor , är denna kräm metaboliseras genom huden för att agera som dina egna hormoner . Väl inne i kroppen , hjälper progesteron för att producera antingen östrogen eller testosteron om du behöver dem . Detta kan vara allt du behöver , och är ett bra ställe att börja .
P Om du känner att din sköldkörtel kan vara trög , eller om du har fibrocystiska bröst , ta 2-4 droppar två procent jod tinktur i ett glas filtrerat vatten varje dag . Även jod tillsätts salt , klor i vattnet och bromid i de flesta kommersiella bakverk gör det nästan ingen användning enligt Dr Michael Schachter av Schachter institutet .

Överväganden

p Om du känner att du har någon typ av hormon obalans , se din vårdgivare som ska testas . Medan de rättsmedel ovan anses säkra , bör du ha en säker diagnos . Addera