vitamin A har visat sig främja hälso ytbeklädnader i luftvägarna . Institute of Medicine rekommenderar att vuxna män konsumerar 900mcg ( 3000 IE) vitamin A varje dag , och att kvinnor konsumerar 700mcg ( 2310 IE) . Vitamin A finns i nötkött , kyckling , lever , och vitamin A & D berikade mjölk .
Vitamin C
C -vitamin är användbart för att hålla kroppens celler tillsammans och förstärka väggarna i blodceller. Det finns ett antal av blodkärl i näsan och nasal passager som kan påverka näspolyper och C-vitamin kan bidra till att stärka huden , så att den kan stå emot ytterligare polyper . Det rekommenderade dagliga intaget för C-vitamin är 60 mg, men mer kan konsumeras i tider av sjukdom eller sjukdom , eftersom C-vitamin hjälper också bygga upp immunförsvaret . Detta näringsämne finns i rikliga doser i broccoli, cantaloupmelon , kiwifrukter , citrusfrukter ( som apelsiner , grapefrukt , citroner) och jordgubbar. Citrusfrukter innehåller även bioflavonoider , som främjar läkning av vävnader och infektioner .
Vitamin E
Vitamin E är mycket användbart för att främja hälsan hos slemhinnor samt hud i allmänhet, och kan hjälpa mot sinus polyper. Det rekommenderade dagliga intaget av vitamin E för män och kvinnor är 15 mg . E-vitamin finns naturligt i vetegroddsolja , mandel , solrosfrön och jordnötssmör . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom