Ansiktsförlamning övningar

Facial förlamning kan följa en stroke, hjärntumör eller sjukdom som kallas Bells pares , vilket är en inflammerad ansiktsnerven . Det kan vara så lite som tre timmar eller så länge som tre dagar och det finns en risk för permanent deformitet , så en speciell övning regimen har utformats för att förhindra sådana skador och hjälpa återhämta patienter . Massage

Massage är vanligen ett effektivt sätt för att påbörja övningar. Messaging ditt ansikte i ett cirkulärt mönster , försiktigt sträcker huden från munnen mot örat kommer att bidra till att stimulera skadade nerver . Dessutom , gnugga en isbit , eller baksidan av en elektrisk tandborste , på din panna rekommenderas .

Försök att hålla käken avslappnad genom att försiktigt öppna munnen . Också placera ett finger eller tummen inuti din mage att massera din kind muskler .

Tyst och röstövningar

Det finns vissa tysta ljud som kan uttalas när du tränar din ansikte. Göra ett " ee " ljud medan leende , rynka upp dina läppar som för att göra en " ooo " ljud samt att placera tungan bakom dina nedre tänderna , gör en " ahh " ljud har visat sig effektiv .

Också , läsa och tala samtidigt koncentrera sig på sondera dina ord , hjälper ansiktet vänja sig normal rörelse igen . Addera När och var jag kan utöva

återhämtningen processen efter ansiktsförlamning kan vara längre för vissa, och experter menar patienterna följer sin grundläggande rutin så mycket som två till tre gånger om dagen . Dessutom , är det tillrådligt att koncentrera sig mer på att göra övningarna på rätt sätt än att oroa sig för hur många gånger en dag du gör dem .

Försök öva framför en spegel så att du bättre kan kritisera dina framsteg . Speciellt titta skillnaden pågår från den vänstra ytan till höger , och försöker hårt för att hålla dem i balans. Addera