Physical Therapy för tendinit

A senan är ett flexibelt band av fibrös vävnad som ligger i kroppen där muskler och ben ansluter. De är ansvariga för muskelsammandragning och förmågan att röra dina ben . Tendinit är ett tillstånd där senor är inflammerad, mycket svullen och /eller skadas. Tendinit orsakas oftast av upprepad överanvändning av en sena från att utföra aktiviteter såsom simning , måla , kratta eller spela gitarr . Andra orsaker är åldersrelaterade förändringar , sjukdomar ( artrit och diabetes) , höga blodkolesterolnivåer och anatomiska orsaker ( dåligt placerade ben eller gemensamma ) . Addera Vanliga typer

De vanligaste platserna för tendinit inträffa är armbågen , axlar , knä , höft , hälsenan och basen av tummen . Tennisarmbåge påverkar den yttre senan , medan golfarmbåge påverkar inner tendon av armbågen. Shoulder tendinit inkluderar biceps och rotatorkuffskador . Knä tendinit kallas också " hoppare knä " på grund av överanvändning av knät när man hoppar , cykling , dans och mycket mer. Hälsenan är den största senan av kroppen. Den ansluter vaden till hälen . Denna form av tendinit är vanligt hos idrottare som tillbringar många timmar betonar denna stora senan . Addera Behandling

Tendinit måste diagnostiseras av en läkare eller sjukgymnast genom en fysisk undersökning. Den initiala behandlingen av tendinit är att vila det skadade området och undvika aktiviteter och repetitiva rörelser som förvärrar området . Andra initiala behandlingar inkluderar isbildning området snart efter skadan , användning av skenor och remmar för att skydda det drabbade området och ta över disk antiinflammatoriska läkemedel såsom acetylsalicylsyra , naproxen och ibuprofen . Om det efter en vecka , har din tendinit inte förbättras , måste du rådgöra med din läkare , som kan rekommendera Kortison injektioner direkt i det drabbade området , sjukgymnastik och i sällsynta fall , kirurgi .
Stretching /Förstärkning /Massage

en av de vanligaste formerna av sjukgymnastik din terapeut har du utför kommer att inkludera stretching dina leder och muskler runt din tendinit i en successiv serie möten för att förbättra rörelseomfång och flexibilitet . Dessutom kommer mjuka styrkeövningar genomföras för att förbättra funktionen av dina muskler och för att hjälpa till att läka din tendinit . Din sjukgymnast kommer att ge dig ett träningsprogram tillgodoses till ditt tillstånd och begränsningar . Kärn förstärkning av grunden för din kropp ( rygg och bäcken ) , särskilt i form av Pilates hjälper tendinit i många former . Massage av mjukvävnadanvänds också för att hjälpa läkningen .

Varma och kalla terapier

Din sjukgymnast kan också gälla svala och varma temperaturer till din skadade området , vilket hjälper minska svullnad och stimulera blodflödet . Din sjukgymnast kan tillämpa en kompress , förpackning och /eller gel direkt på huden . En kylklamp kan också användas i mindre allvarliga skador och får inte placeras på huden längre än 15 till 20 minuter , var fyra till sex timmar för tre till fem dagar . Andra sjukgymnastik behandlingar inkluderar hydroterapi ( användning av vatten ) . Din sjukgymnast kan få dig blöta drabbade områden i vissa temperaturer i en bubbelpool , badtunna eller pool , tillsammans med att göra lite vatten aerobics .
Ultraljud och elektrisk stimulering
< p > Ultraljud är en form av sjukgymnastik som hjälper till att läka senor med hjälp av högfrekventa ljudvågor för att slappna av muskler och ligament . Det ökar också blodflödet och minskar svullnad och inflammation. Sjukgymnaster brukar använda en handhållen ultraljudsutrustning och tillämpa den över huden på det drabbade området , där vågorna kan tränga upp till två inches för riktad behandling . Elektrisk stimulering terapi innebär att en elektrisk ström passerar genom huden till det drabbade området för att hjälpa till att minska smärta. Elektrisk stimulering hjälper till att förändra nervledning och därmed hjälper muskel kontraktilitet , samt att öka blodflödet till senorna . Addera