rehabiliteringsövningar är viktiga i avtagande svullnad, smärta och främja rörelsen i vristen. Målet för alla rehabiliteringsprogram är att återställa funktionen i den skadade kroppsdelen . Rehabiliteringsprocessenhar tre faser
Fas I : . Denna fas är mycket mild . Healing frakturen är kritisk . Rörelser är i allmänhet passiv och inkluderar vissa sortiment av rörelsemönster övningar, oftast en mild rotation från sida till sida och blygsamma cirkulära rotationer . Toe - curling ingår. Denna fas är att bibehålla rörligheten och minska stelhet och smärta
Fas II : . Innehåller några styrkeövningar . Vikt lager bestäms av din läkare . Fot - stärkande övningar är handduken krama , gripa tag i en handduk med tårna . Benlyft med litet eller inget motstånd . Stående och balansering övningar . En balansbräda kan också användas medan man sitter , för att främja styrkan och rörelseomfång. En övning stretch band kan användas för att öka rörelseomfång , uppåt och nedåt , flytta foten från näsan till golvet . Motionsbandfinns i en mängd olika styrkor , från lätt till tung , och kommer att avgöras av din kapacitet
Fas III : . Denna fas är för ökad förstärkning och viktbärande . Den innehåller och bygger på övningar i fas II . Aqua övningar är användbara ( om sådana finns ) , som är med hjälp av en stillastående cykel . Toe höjer och rita en åtta när du sitter och fortsatt rörelseomfång övningar . Fortsatt användning av gummibanden för att stärka och sträcka
Fas IV : . Denna fas är att återfå atletisk styrka samt att återfå balans och smidighet . Ett stag kan behövas . Deltagande i idrottsaktiviteter , med begränsningar , kan återupptas .
Som med alla rehabiliteringsprogram , framsteg är individuell . Din vårdgivare kommer att utforma ett rehabiliteringsprogram som lämpar sig för dina behov . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom