Använda Akupressur att undvika överätande

Matmissbruk kan vara ett allvarligt problem . För vissa människor är det en sann beroende som måste övervinnas . För andra , överätande fyller ett behov som inte uppfylls , på grund av stress eller andra emotionella problem . Troende i traditionell kinesisk medicin (TCM) använder akupressur för att undvika att äta för mycket i en mängd olika sätt. Tryckpunkter på örat är effektiva i att dämpa aptit och beroendeframkallande sug. Akupressur på andra delar av kroppen kan lindra depression och stress , vilket i sin tur kan hjälpa människor att undvika att äta för mycket . Detta är vad du behöver
tidning matvanor
Akupressur utövare
Lösa , bekväma byxor
Akupressur frön
tandpetare
Visa fler Instruktioner
1 < p > Håll en dagbok om dina matvanor för att hjälpa dig att fastställa orsaken till ditt överätande . Skriv om hur du känner dig när du äter för mycket och den mat du äter under denna tid . Ta med din journal med dig till din första akupressur konsultation så att utövaren kan använda den som ett utvärderingsverktyg .
2

Använd en locater tjänst för att hitta ett akupressur leverantör som kan hjälpa dig att undvika att äta för mycket . Akupunktörer som är utbildade i den nationella Akupunktur Avgiftning Association ( NADA ) metod för öronakupunktur kan vara effektiv vid behandling av tillsats aspekten av att äta för mycket . Acufinder.com är en online akupunktur katalog som också listar utövare som är specialiserade på akupressur och NADA -protokollet ( se Resurser nedan ) . Addera 3

Förbered ditt akupressur utnämning genom att bära löst , bekväma byxor som kan rullas eller skjutas upp . En del av de tryckpunkter som har samband med överätande och matsmältning är belägna på nedre ben . Den akupressur utövare måste sätta press på dessa punkter direkt på huden .
4

Fråga din akupressur leverantör visa kontroll aptit tryckpunkten på örat så att du kan utöva påtryckningar som behövs mellan möten . Detta är den köttiga område som skjuter ut från framsidan av örat , nära ditt käkben . Akupressur sessioner för överätande brukar börja och sluta med manipulation av aptit kontroll tryckpunkt.
5

Använd palm stimulering strax före en måltid för att undvika att äta för mycket . Området precis under tummen på handflatan är en tryckpunkt för matsmältningen och curbs lusten att FROSSA också . Nyp handflatan med starkt tryck eller använda en tandpetare för att trycka på tryckpunkten.
6

Skicka till akupressur behandlingar för att lindra stressen i ditt liv om du känner denna faktor bidrar till ditt överätande frågor . Som med akupunktur , kan akupressur justera kroppens energi , som kallas " qi ". Människor känner sig ofta mer avslappnad och lugnare efter en tid och mindre benägna att äta av känslomässiga skäl .
7

Har din acupressurist fästa frön till NADA punkter i örat om du fortsätter att kämpa med dina impulser till äta för mycket. Dessa mycket små metall fixturer gör det lättare för dig att hitta de tryckpunkter i örat som kan bidra till att minska suget . Addera